Fábrica de colchones de Foshan Acerca del sueño

Autor: Synwin– Proveedores de colchones

1. Un colchón adecuado puede hacer que duermas mejor. Hay muchos tipos de colchones. A la gente le gusta dormir en colchones suaves para mayor comodidad. De hecho, los colchones demasiado blandos pueden llegar a ser perjudiciales para el cuerpo humano. Cuando una persona duerme en una cama demasiado blanda, ya sea boca arriba o de lado, el colchón se deforma fácilmente, lo que provoca que la parte de presión del cuerpo humano se hunda, haciendo que la columna se doble o tuerza, cambiando la curvatura normal de la columna del cuerpo humano y haciendo que los músculos relacionados se tensen y alarguen. La falta de tiempo para relajarse y descansar acelerará la tensión y la degeneración muscular, el envejecimiento y la proliferación de los huesos de la columna, y afectará ciertas enfermedades de la columna, agravará la enfermedad o provocará deformidades de la columna. Los colchones no son tan firmes como podrían ser.

La superficie dura de la cama no puede satisfacer las necesidades de la curva del cuerpo humano. Cuando una persona se recuesta sobre ella, su cintura quedará colgando en el aire y la columna lumbar no podrá sostenerse bien. La columna debe estar sostenida por los músculos de la espalda baja para mantener la columna en un estado rígido, lo que afectará a los músculos y a la columna lumbar. La columna vertebral sufre graves cargas y daños. Por lo tanto, es bueno para la salud elegir un colchón que sea blando y duro. 2. El mejor momento para conciliar el sueño Muchas personas no prestan atención a la hora de dormir, duermen cuando tienen sueño, a veces incluso duermen durante el día y trabajan de noche, pero este horario de sueño irregular puede conducir fácilmente al insomnio o a una mala calidad del sueño.

Los científicos han descubierto que la calidad del sueño no está determinada por la duración del mismo, sino por la calidad del sueño. Al mismo tiempo, los científicos también han propuesto cuándo conciliar el sueño para lograr una mejor calidad del sueño. En términos generales, las personas normales deberían optar por conciliar el sueño entre las 9:00 y las 11:00 de la noche, entre las 12:00 y las 1:30 del mediodía y entre las 2:00 y las 3:30 de la mañana. Durante estos tres períodos de tiempo, la energía del cuerpo humano disminuye, la reacción es relativamente lenta, el pensamiento también se vuelve lento y el estado de ánimo es bajo, por lo que es más propicio para que el cuerpo humano entre en el estado de sueño.

3. Dormir con los brazos sobre la cabeza es perjudicial para la salud Dormir con los brazos sobre la cabeza es un hábito de muchas personas, pero este hábito no es bueno para la salud. Hay un nervio flexor en el brazo, que es una rama del plexo braquial, y su posición en la superficie corporal es medial a la mitad del brazo. Cuando usas tu brazo como almohada y duermes sobre él, presionarás el nervio rascador con fuerza sobre los huesos duros y sucios, pellizcándolos hacia arriba y hacia abajo y, con el tiempo, es fácil provocar entumecimiento, dolor, malestar, flacidez en las muñecas y el dorso de las manos. Síntomas como dificultades de flexión.

La almohada se coloca debajo de la cabeza y el cuello durante el sueño, de modo que la columna cervical pueda mantener una curvatura fisiológica normal al dormir, y se puedan mantener la piel, los músculos, los ligamentos, las articulaciones intervertebrales y la tráquea, el esófago y los nervios que pasan por el cuello. Otros tejidos y órganos se relajan y descansan con todo el cuerpo humano durante el sueño. Por lo tanto, dormir sobre los brazos sin almohada afectará seriamente la calidad del sueño. Fábrica de colchones de Foshan: www.springmattressfactory.com.