Фошан матрас фабрикасы уйку жөнүндө

Author: Synwin Матрас жеткирүүчүлөр

1. Ылайыктуу матрац сизди жакшыраак уктай алат. Төшөктөрдүн көптөгөн түрлөрү бар. Адамдар сооронуч үчүн жумшак матрацтарда уктаганды жакшы көрүшөт. Чынында, өтө жумшак матрацтар адамдын денесине потенциалдуу зыяны бар. Адам өтө жумшак төшөктө уктаса, ал аркадабы же капталданбы, матрац оңой эле деформацияланып, адамдын денесинин басымдуу бөлүгү чөгүп, омурткасы ийилип же ийилип, адам денесиндеги жүлүндүн нормалдуу ийрилиги өзгөрүп, ага байланыштуу булчуңдар катуу жана узун болот. Эс алууга жана эс алууга убакыттын жетишсиздиги булчуңдардын чыңалуусун жана дегенерациясын жана омуртка сөөктөрүнүн картаюусун жана көбөйүшүн тездетип, кээ бир омуртка ооруларына таасир этет, ооруну күчөтөт же омуртка деформациясын пайда кылат. Матрастар мүмкүн болушунча бекем эмес.

Катуу керебет бети адамдын денесинин ийри сызыгынын муктаждыктарын канааттандыра албайт. Анын үстүнө адам жатып калганда бели абага илинип, бел омурткасын жакшы көтөрүүгө болбойт. Омуртканын ылдый жагынын булчуңдары колдоого алышы керек, булчуңдарга жана бел омурткаларына таасир этет. Омуртканын оор жүк жана зыян алып келет. Андыктан жумшак жана катуу матрас тандаганыңыз ден соолук үчүн пайдалуу. 2. Уктоо үчүн эң жакшы убакыт Көп адамдар уйку убактысына көңүл бурушпайт, уйкусу келгенде укташат, кээде күндүз уктап, түнкүсүн да иштешет, бирок бул иретсиз уйку убактысы оңой эле уйкусуздукка же начар уйкуга алып келиши мүмкүн.

Окумуштуулар уйкунун сапаты уйкунун узактыгы менен эмес, уйкунун сапаты менен аныктала турганын аныкташкан. Ошол эле учурда илимпоздор уйкунун сапатына жетүү үчүн качан уктоо керектигин да сунушташты. Жалпысынан алганда, нормалдуу адамдар кечинде 9: 00-11: 00, түшкү 12: 00.1: 30 жана эртең менен 2: 00^-3: 30 уктап калыш керек. Бул үч убакыт аралыгында адамдын денесинин энергиясы азайып, реакция салыштырмалуу жай жүрөт, ой жүгүртүү да жай болуп, маанайы төмөндөйт, ошондуктан адамдын организмине уйку абалына өтүүгө ыңгайлуу болот.

3. Колду башына коюп уктоо ден соолукка зыян Колду башына коюп уктоо көпчүлүктүн адаты, бирок бул адат ден соолукка жакшы эмес. Колдо ийилүүчү нерв бар, ал бракия өрүмүнүн бир бутагы болуп саналат жана анын дене бетинин абалы колдун ортосуна чейин орто. Колду жаздык кылып, үстүнө уктаганда тырмалуу нервди катуу жана кир сөөктөргө катуу басып, өйдө-ылдый чымчып, убакыттын өтүшү менен билектерди, колдун белин ылдый түшүрүү, ооруу, ыңгайсыздыкты жаратат. Бүгүүнүн кыйынчылыктары сыяктуу симптомдор.

Жаздык уктап жатканда баштын жана моюндун астына коюлуп, жатын моюнчасынын уктап жатканда физиологиялык ийриликтин нормалдуу болушун, тери, булчуңдарды, байламталарды, омуртка аралык муундарды, моюн аркылуу өткөн трахея, кызыл өңгөч, нервдерди сактоого болот. Башка ткандар жана органдар уктап жатканда бүт адамдын денеси менен эс алып, эс алышат. Андыктан жаздыксыз колтуктап уктоо уйкунун сапатына олуттуу таасирин тийгизет. Foshan матрас фабрикасы: www.springmattressfactory.com.