Pabrik Kasur Foshan Tentang Tidur

Penulis: Synwin– Pemasok Kasur

1. Kasur yang cocok dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak. Ada banyak jenis kasur. Orang suka tidur di kasur empuk karena kenyamanan. Faktanya, kasur yang terlalu empuk berpotensi membahayakan tubuh manusia. Bila seseorang tidur di atas kasur yang terlalu empuk, baik telentang maupun menyamping, maka kasur tersebut akan mudah berubah bentuk, yang mengakibatkan bagian tubuh manusia yang tertekan menjadi turun, sehingga tulang belakang menjadi bengkok atau terpelintir, sehingga mengubah kelengkungan tulang belakang manusia yang normal, dan membuat otot-otot di sekitarnya menjadi tegang dan memanjang. Waktu yang tidak cukup untuk bersantai dan beristirahat akan mempercepat ketegangan dan degenerasi otot serta penuaan dan proliferasi tulang belakang, dan memengaruhi penyakit tulang belakang tertentu, memperparah penyakit atau menyebabkan kelainan bentuk tulang belakang. Kasurnya tidak sekencang mungkin.

Permukaan tempat tidur yang keras tidak dapat memenuhi kebutuhan lekuk tubuh manusia. Bila seseorang berbaring di atasnya, pinggang akan menggantung di udara, dan tulang belakang lumbar tidak dapat ditopang dengan baik. Tulang belakang harus ditopang oleh otot-otot punggung bawah untuk menjaga tulang belakang dalam keadaan kaku, yang akan memengaruhi otot dan tulang belakang lumbar. Tulang belakang menyebabkan beban dan kerusakan yang parah. Oleh karena itu, ada baiknya bagi kesehatan Anda untuk memilih kasur yang empuk dan keras. 2. Waktu Terbaik untuk Tidur Banyak orang yang tidak memperhatikan waktu tidur, tidur saat mengantuk, bahkan terkadang tidur di siang hari dan bekerja di malam hari, namun waktu tidur yang tidak teratur ini dapat dengan mudah menyebabkan insomnia atau kualitas tidur yang buruk.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa kualitas tidur tidak ditentukan oleh lamanya waktu tidur, tetapi oleh kualitas tidur. Pada saat yang sama, para ilmuwan juga mengusulkan kapan harus tertidur untuk mencapai kualitas tidur yang lebih baik. Secara umum, orang normal seharusnya memilih untuk tertidur pada pukul 9:00-11:00 malam, pukul 12:00, 1:30 siang, dan pukul 2:00^-3:30 dini hari. Selama tiga periode waktu ini, energi tubuh manusia menurun, reaksinya relatif lambat, pemikirannya juga menjadi lambat, dan suasana hatinya sedang buruk, sehingga lebih kondusif bagi tubuh manusia untuk memasuki kondisi tidur.

3. Tidur dengan tangan di atas kepala berbahaya bagi kesehatan. Tidur dengan tangan di atas kepala merupakan kebiasaan banyak orang, namun kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan. Ada saraf fleksural di lengan, yang merupakan cabang pleksus brakialis, dan posisi permukaan tubuhnya medial terhadap bagian tengah lengan. Bila Anda menggunakan lengan sebagai bantal dan tidur di atasnya, Anda akan menekan saraf penggaruk dengan kuat pada tulang yang keras dan kotor, menjepit ke atas dan ke bawah, dan lama kelamaan akan mudah menimbulkan rasa kebas, nyeri, tidak nyaman, pergelangan tangan dan punggung tangan kendur. Gejala seperti kesulitan fleksi.

Bantal diletakkan di bawah kepala dan leher saat tidur, sehingga tulang belakang leher dapat mempertahankan kelengkungan fisiologis normal saat tidur, dan kulit, otot, ligamen, sendi intervertebralis, serta trakea, kerongkongan, dan saraf yang melewati leher dapat dipertahankan. Jaringan dan organ lain berelaksasi dan beristirahat bersama seluruh tubuh manusia saat tidur. Oleh karena itu, tidur dengan posisi lengan tanpa bantal akan sangat mempengaruhi kualitas tidur. Pabrik Kasur Foshan: www.springmattressfactory.com.