የፎሻን ፍራሽ ፋብሪካ ስለ እንቅልፍ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አቅራቢዎች

1. ተስማሚ የሆነ ፍራሽ ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግ ይችላል. ብዙ አይነት ፍራሽ አለ. ሰዎች ለምቾት ሲሉ ለስላሳ ፍራሾች መተኛት ይወዳሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ በጣም ለስላሳ ፍራሾች በሰው አካል ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. አንድ ሰው በጣም ለስላሳ በሆነ አልጋ ላይ ከኋላም ሆነ ከጎኑ ሲተኛ ፍራሹ በቀላሉ አካል ጉዳተኛ በመሆኑ የሰው የሰውነት ክፍል ግፊት እንዲሰምጥ ያደርጋል፣ አከርካሪው እንዲታጠፍ ወይም እንዲጣመም ያደርጋል፣ የሰውን አካል መደበኛ የአከርካሪ ግርዶሽ ይለውጣል እንዲሁም ተያያዥነት ያላቸውን ጡንቻዎች ጥብቅ እና ረጅም ያደርገዋል። ለመዝናናት እና ለማረፍ በቂ ጊዜ ማጣት የጡንቻ መወጠር እና መበላሸት እና የእርጅና እና የአከርካሪ አጥንት መስፋፋትን ያፋጥናል, እና አንዳንድ የአከርካሪ በሽታዎችን ይጎዳል, በሽታውን ያባብሳል ወይም የአከርካሪ አጥንት መዛባት ያስከትላል. ፍራሾች በተቻለ መጠን ጠንካራ አይደሉም.

የጠንካራ አልጋው ገጽ የሰው አካል ጥምዝ ፍላጎቶችን ሊያሟላ አይችልም. አንድ ሰው በእሱ ላይ ሲተኛ, ወገቡ በአየር ላይ ይንጠለጠላል, እና የአከርካሪ አጥንት በደንብ ሊደገፍ አይችልም. አከርካሪው ጠንካራ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንዲቆይ አከርካሪው በታችኛው ጀርባ ባሉት ጡንቻዎች መደገፍ አለበት ፣ ይህም በጡንቻዎች እና በአከርካሪ አጥንት ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። አከርካሪው ከባድ ሸክም እና ጉዳት ያስከትላል. ስለዚህ, ለስላሳ እና ጠንካራ የሆነ ፍራሽ መምረጥ ለጤንነትዎ ጥሩ ነው. 2. በጣም ጥሩው ጊዜ እንቅልፍ ለመተኛት ብዙ ሰዎች ለእንቅልፍ ጊዜ ትኩረት አይሰጡም, እንቅልፍ ሲወስዱ ይተኛሉ, አንዳንዴም በቀን ውስጥ ይተኛሉ እና በሌሊት ይሠራሉ, ነገር ግን ይህ መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ጊዜ በቀላሉ ወደ እንቅልፍ ማጣት ወይም የእንቅልፍ ጥራት ማጣት ሊያስከትል ይችላል.

የሳይንስ ሊቃውንት የእንቅልፍ ጥራት የሚወሰነው በእንቅልፍ ጊዜ ሳይሆን በእንቅልፍ ጥራት ላይ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ሳይንቲስቶች የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት ለማግኘት መቼ መተኛት እንዳለባቸው ሐሳብ አቅርበዋል. በአጠቃላይ መደበኛ ሰዎች በ9፡ 00-11፡ 00 ምሽት፣ 12፡ 00.1፡ 30 ሰዓት እና ጧት 2፡ 00 ^ - 3፡ 30 ላይ ለመተኛት መምረጥ አለባቸው። በእነዚህ ሶስት ጊዜ ውስጥ የሰው አካል ጉልበት ይቀንሳል, ምላሹ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀርፋፋ ነው, አስተሳሰቡም ቀርፋፋ እና ስሜቱ ዝቅተኛ ነው, ስለዚህ የሰው አካል ወደ እንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ለመግባት የበለጠ ምቹ ነው.

3. ክንዶችን ጭንቅላት ላይ አድርጎ መተኛት ለጤና ጎጂ ነው ክንዶችን በጭንቅላታችን መተኛት የብዙ ሰዎች ልማድ ቢሆንም ይህ ልማድ ለጤና አይጠቅምም። በክንዱ ላይ ተለዋዋጭ ነርቭ አለ ፣ እሱም የብሬኪያል plexus ቅርንጫፍ ነው ፣ እና የሰውነቱ ወለል አቀማመጥ በክንዱ መሃል መካከለኛ ነው። ክንድዎን እንደ ትራስ ሲጠቀሙበት እና በላዩ ላይ ሲተኙ ፣ የጭረት ነርቭን በጠንካራ እና በቆሸሸ አጥንቶች ላይ በጥብቅ ይጭኑታል ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይጎትቱታል ፣ እና ከጊዜ በኋላ የመደንዘዝ ፣ የህመም ስሜት ፣ ምቾት ማጣት ፣ የእጅ አንጓዎች እና የእጆች ጀርባዎች ቀላል ናቸው። እንደ የመተጣጠፍ ችግር ያሉ ምልክቶች.

ትራሱን በሚተኛበት ጊዜ ከጭንቅላቱ እና ከአንገት በታች ይደረጋል, ስለዚህ የማኅጸን አከርካሪው በሚተኛበት ጊዜ መደበኛውን የፊዚዮሎጂካል ኩርባ እንዲይዝ እና በአንገቱ ውስጥ የሚያልፉትን ቆዳ, ጡንቻዎች, ጅማቶች, ኢንተርበቴብራል መገጣጠሚያዎች እና የመተንፈሻ ቱቦ, የኢሶፈገስ እና ነርቮች እንዲጠበቁ ማድረግ ይቻላል. ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች በእንቅልፍ ጊዜ ከመላው የሰው አካል ጋር ዘና ይበሉ እና ያርፋሉ። ስለዚህ, ያለ ትራስ በእጆዎ ላይ መተኛት የእንቅልፍ ጥራትን በእጅጉ ይጎዳል. ፎሻን ፍራሽ ፋብሪካ፡ www.springmattressfactory.com