निद्राको बारेमा फोशान गद्दा कारखाना

लेखक: सिन्विन– गद्दा आपूर्तिकर्ताहरू

1. उपयुक्त गद्दाले तपाईंलाई राम्रो निद्रा लगाउन सक्छ। गद्दा धेरै प्रकारका हुन्छन्। मानिसहरू आरामको लागि नरम गद्दामा सुत्न मन पराउँछन्। वास्तवमा, धेरै नरम गद्दाले मानव शरीरलाई सम्भावित हानि पुर्‍याउँछ। जब कुनै व्यक्ति धेरै नरम ओछ्यानमा सुत्छ, चाहे त्यो पछाडि होस् वा छेउमा, गद्दा सजिलै विकृत हुन्छ, जसले गर्दा मानव शरीरको दबाबको भाग डुब्छ, मेरुदण्ड मोडिन्छ वा मोडिन्छ, मानव शरीरको सामान्य मेरुदण्डको वक्रता परिवर्तन हुन्छ, र सम्बन्धित मांसपेशीहरू कसिलो र लामो हुन्छन्। आराम र आराम गर्नको लागि अपर्याप्त समयले मांसपेशीमा तनाव र क्षय र मेरुदण्डको हड्डीको बुढ्यौली र वृद्धिलाई तीव्र बनाउँछ, र मेरुदण्डका केही रोगहरूलाई असर गर्छ, रोगलाई बढाउँछ वा मेरुदण्डको विकृति निम्त्याउँछ। गद्दाहरू सकेसम्म बलियो हुँदैनन्।

कडा ओछ्यानको सतहले मानव शरीरको वक्रको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन। जब कोही व्यक्ति यसमा सुत्छ, कम्मर हावामा झुण्डिन्छ, र कम्मरको मेरुदण्ड राम्रोसँग टेवा दिन सक्दैन। मेरुदण्डलाई कडा अवस्थामा राख्नको लागि मेरुदण्डलाई तल्लो ढाडको मांसपेशीहरूले समर्थन गर्नुपर्छ, जसले मांसपेशीहरू र कम्मरको मेरुदण्डलाई असर गर्नेछ। मेरुदण्डले गम्भीर बोझ र क्षति निम्त्याउँछ। त्यसैले, नरम र कडा गद्दा छनौट गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ। 2. सुत्ने सबैभन्दा राम्रो समय धेरै मानिसहरू सुत्ने समयमा ध्यान दिँदैनन्, निद्रा लागेको बेला सुत्छन्, कहिलेकाहीँ दिनमा पनि सुत्छन् र रातमा काम गर्छन्, तर यो अनियमित निद्रा समयले सजिलै अनिद्रा वा निद्राको गुणस्तर कम गर्न सक्छ।

वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि निद्राको गुणस्तर निद्राको समयले निर्धारण गर्दैन, बरु निद्राको गुणस्तरले निर्धारण गर्छ। साथै, वैज्ञानिकहरूले राम्रो निद्राको गुणस्तर प्राप्त गर्न कहिले सुत्ने भनेर पनि प्रस्ताव गरेका छन्। सामान्यतया, सामान्य मानिसहरूले बेलुका ९:००-११:०० बजे, दिउँसो १२:००.१:३० बजे र बिहान २:००-३:३० बजे सुत्नु पर्छ। यी तीन समयावधिमा, मानव शरीरको ऊर्जा घट्छ, प्रतिक्रिया अपेक्षाकृत ढिलो हुन्छ, सोच पनि ढिलो हुन्छ, र मुड कम हुन्छ, त्यसैले मानव शरीरलाई निद्राको अवस्थामा प्रवेश गर्न बढी अनुकूल हुन्छ।

3. टाउकोमा हात राखेर सुत्नु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ। धेरै मानिसहरूको बानी टाउकोमा हात राखेर सुत्नु हो, तर यो बानी स्वास्थ्यको लागि राम्रो होइन। हातमा एउटा फ्लेक्सुरल नर्भ हुन्छ, जुन ब्रेकियल प्लेक्ससको एउटा शाखा हो, र यसको शरीरको सतहको स्थिति हातको बीचमा हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो हातलाई तकियाको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ र त्यसमा सुत्नुहुन्छ, तपाईंले कडा र फोहोर हड्डीहरूमा स्क्र्याचिङ नर्भलाई कडा रूपमा थिच्नुहुन्छ, माथि र तल चिम्ट्नुहुन्छ, र समयसँगै, सुन्निने, दुख्ने, असुविधा, नाडी र हातको पछाडिको भाग झिम्क्याउन सजिलो हुन्छ। झुक्न कठिनाइ जस्ता लक्षणहरू।

सुत्दा पाठेघरको मेरुदण्डले सामान्य शारीरिक वक्रता कायम राख्न सकोस् र छाला, मांसपेशी, लिगामेन्ट, इन्टरभेर्टेब्रल जोर्नी, र श्वासनली, अन्ननली र घाँटीबाट जाने स्नायुहरूलाई कायम राख्न सकोस् भनेर सुत्दा तकिया टाउको र घाँटी मुनि राखिन्छ। निद्राको समयमा सम्पूर्ण मानव शरीरसँगै अन्य तन्तु र अंगहरू आराम गर्छन् र आराम गर्छन्। त्यसकारण, तकिया बिना काखमा सुत्दा निद्राको गुणस्तरमा गम्भीर असर पर्छ। फोशान गद्दा कारखाना: www.springmattressfactory.com।