ಫೋಶನ್ ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು

1. ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಜನರು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಭಾಗವು ಮುಳುಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಿರುಚುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅವನತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಸೊಂಟವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಿಗಿತದಲ್ಲಿಡಲು ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. 2. ನಿದ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ದೆ ಬಂದಾಗ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದ ಉದ್ದದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವಾಗ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಸಂಜೆ 9:00-11:00, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:00.1:30 ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2:00^-3:30 ಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೂರು ಕಾಲಾವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಯೂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಾಗುವ ನರವಿದ್ದು, ಇದು ಬ್ರಾಚಿಯಲ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್‌ನ ಒಂದು ಶಾಖೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ಥಾನವು ತೋಳಿನ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ದಿಂಬಿನಂತೆ ಬಳಸಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ನರವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕೊಳಕಾದ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಜೋತುಬೀಳುವ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಬಾಗುವಿಕೆ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೋಶನ್ ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ: www.springmattressfactory.com.