Fabbrica di materassi di Foshan Informazioni sul sonno

Autore: Synwin– Fornitori di materassi

1. Un materasso adatto può farti dormire meglio. Esistono molti tipi di materassi. Per stare più comodi, le persone preferiscono dormire su materassi morbidi. Infatti, i materassi troppo morbidi possono essere potenzialmente dannosi per il corpo umano. Quando una persona dorme su un letto troppo morbido, sia sulla schiena che su un lato, il materasso si deforma facilmente, facendo sì che la parte del corpo umano sottoposta a pressione sprofondi, piegando o torcendo la colonna vertebrale, modificando la normale curvatura della colonna vertebrale del corpo umano e rendendo i muscoli correlati tesi e lunghi. Non dedicare abbastanza tempo al rilassamento e al riposo accelererà lo stiramento e la degenerazione muscolare, nonché l'invecchiamento e la proliferazione delle ossa della colonna vertebrale, e influenzerà alcune patologie della colonna vertebrale, aggravandole o causando deformità della colonna vertebrale. I materassi non sono il più rigidi possibile.

La superficie rigida del letto non può soddisfare le esigenze della curvatura del corpo umano. Quando una persona si sdraia su di esso, la vita pende in aria e la colonna lombare non può essere sostenuta adeguatamente. La colonna vertebrale deve essere sostenuta dai muscoli della parte bassa della schiena per mantenerla rigida, il che avrà ripercussioni sui muscoli e sulla colonna lombare. La colonna vertebrale provoca gravi danni e carichi. Pertanto, è bene per la salute scegliere un materasso che sia morbido e duro. 2. Il momento migliore per addormentarsi Molte persone non prestano attenzione all'orario in cui vanno a dormire, dormono quando hanno sonno, a volte dormono anche di giorno e lavorano di notte, ma questo orario irregolare del sonno può facilmente portare all'insonnia o a una scarsa qualità del sonno.

Gli scienziati hanno scoperto che la qualità del sonno non è determinata dalla durata del sonno, ma dalla qualità del sonno stesso. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno anche proposto un momento in cui addormentarsi per ottenere una migliore qualità del sonno. In generale, le persone normali dovrebbero scegliere di addormentarsi tra le 9:00 e le 11:00 di sera, tra le 12:00 e le 1:30 di mezzogiorno e tra le 2:00 e le 3:30 di mattina. Durante questi tre periodi di tempo, l'energia del corpo umano diminuisce, la reazione è relativamente lenta, anche il pensiero diventa lento e l'umore è basso, quindi è più favorevole al corpo umano entrare nello stato di sonno.

3. Dormire con le braccia sulla testa fa male alla salute Dormire con le braccia sulla testa è un'abitudine di molte persone, ma questa abitudine non fa bene alla salute. Sul braccio è presente un nervo flessorio, che è un ramo del plesso brachiale, e la sua posizione sulla superficie corporea è mediale rispetto alla parte centrale del braccio. Quando usi il braccio come cuscino e ci dormi sopra, premi con forza il nervo grattante sulle ossa dure e sporche, pizzicando su e giù e, col tempo, è facile che si verifichino intorpidimento, indolenzimento, fastidio, polsi e dorso delle mani cadenti. Sintomi quali difficoltà di flessione.

Il cuscino viene posizionato sotto la testa e il collo durante il sonno, in modo che la colonna cervicale possa mantenere una normale curvatura fisiologica durante il sonno e che la pelle, i muscoli, i legamenti, le articolazioni intervertebrali, la trachea, l'esofago e i nervi che attraversano il collo possano essere preservati. Anche altri tessuti e organi si rilassano e riposano insieme a tutto il corpo umano durante il sonno. Pertanto, dormire sulle braccia senza cuscino comprometterà seriamente la qualità del sonno. Fabbrica di materassi di Foshan: www.springmattressfactory.com.