Εργοστάσιο Στρωμάτων Foshan Σχετικά με τον Ύπνο

Συγγραφέας: Synwin– Προμηθευτές στρωμάτων

1. Ένα κατάλληλο στρώμα μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα. Υπάρχουν πολλά είδη στρωμάτων. Οι άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται σε μαλακά στρώματα για άνεση. Στην πραγματικότητα, τα πολύ μαλακά στρώματα έχουν πιθανή βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Όταν ένα άτομο κοιμάται σε ένα πολύ μαλακό κρεβάτι, είτε ανάσκελα είτε στο πλάι, το στρώμα παραμορφώνεται εύκολα, προκαλώντας βύθιση του τμήματος πίεσης του ανθρώπινου σώματος, κάμψη ή στροφή της σπονδυλικής στήλης, αλλάζοντας την φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης του ανθρώπινου σώματος και καθιστώντας τους σχετικούς μύες σφιγμένους και μακριούς. Ο ανεπαρκής χρόνος για χαλάρωση και ξεκούραση θα επιταχύνει την καταπόνηση και την εκφύλιση των μυών, καθώς και τη γήρανση και τον πολλαπλασιασμό των οστών της σπονδυλικής στήλης και θα επηρεάσει ορισμένες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, θα επιδεινώσει την ασθένεια ή θα προκαλέσει παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης. Τα στρώματα δεν είναι όσο το δυνατόν πιο σκληρά.

Η σκληρή επιφάνεια του κρεβατιού δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες της καμπύλης του ανθρώπινου σώματος. Όταν κάποιος ξαπλώνει πάνω του, η μέση του κρέμεται στον αέρα και η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν μπορεί να υποστηριχθεί καλά. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να υποστηρίζεται από τους μύες της κάτω ράχης για να διατηρείται σε άκαμπτη κατάσταση, κάτι που θα επηρεάσει τους μύες και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η σπονδυλική στήλη προκαλεί σοβαρό βάρος και βλάβη. Επομένως, είναι καλό για την υγεία σας να επιλέξετε ένα στρώμα που είναι μαλακό και σκληρό. 2. Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στην ώρα του ύπνου, κοιμούνται όταν νυστάζουν, μερικές φορές κοιμούνται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας και εργάζονται τη νύχτα, αλλά αυτός ο ακανόνιστος χρόνος ύπνου μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε αϋπνία ή κακή ποιότητα ύπνου.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η ποιότητα του ύπνου δεν καθορίζεται από τη διάρκεια του ύπνου, αλλά από την ποιότητα του ύπνου. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες έχουν επίσης προτείνει πότε πρέπει να κοιμόμαστε για να επιτύχουμε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Γενικά, οι φυσιολογικοί άνθρωποι θα πρέπει να επιλέγουν να κοιμούνται στις 9:00-11:00 το βράδυ, στις 12:00, 1:30 το μεσημέρι και στις 2:00-3:30 το πρωί. Κατά τη διάρκεια αυτών των τριών χρονικών περιόδων, η ενέργεια του ανθρώπινου σώματος μειώνεται, η αντίδραση είναι σχετικά αργή, η σκέψη επίσης γίνεται αργή και η διάθεση είναι χαμηλή, επομένως είναι πιο ευνοϊκό για το ανθρώπινο σώμα να εισέλθει στην κατάσταση ύπνου.

3. Ο ύπνος με τα χέρια στο κεφάλι είναι επιβλαβής για την υγεία. Ο ύπνος με τα χέρια στο κεφάλι είναι μια συνήθεια πολλών ανθρώπων, αλλά αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή για την υγεία. Υπάρχει ένα καμπτικό νεύρο στο βραχίονα, το οποίο είναι ένας κλάδος του βραχιόνιου πλέγματος, και η θέση του στην επιφάνεια του σώματός του είναι προς τα μέσα του μέσου του βραχίονα. Όταν χρησιμοποιείτε το χέρι σας ως μαξιλάρι και κοιμάστε πάνω του, πιέζετε σφιχτά το νεύρο που σας ξύνει τα σκληρά και βρώμικα κόκαλα, τσιμπώντας τα πάνω κάτω, και με την πάροδο του χρόνου, είναι εύκολο να προκαλέσετε μούδιασμα, πόνο, δυσφορία, χαλάρωση των καρπών και των χεριών. Συμπτώματα όπως δυσκολίες στην κάμψη.

Το μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από το κεφάλι και τον αυχένα κατά τον ύπνο, έτσι ώστε η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης να μπορεί να διατηρήσει μια φυσιολογική καμπυλότητα κατά τον ύπνο και να διατηρηθεί το δέρμα, οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, η τραχεία, ο οισοφάγος και τα νεύρα που διέρχονται από τον αυχένα. Άλλοι ιστοί και όργανα χαλαρώνουν και ξεκουράζονται μαζί με ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, ο ύπνος μπρούμυτα χωρίς μαξιλάρι θα επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου. Εργοστάσιο στρωμάτων Foshan: www.springmattressfactory.com.