Фабрика душека Фошан О сну

Аутор: Синвин– Добављачи душека

1. Одговарајући душек може вам помоћи да боље спавате. Постоји много врста душека. Људи воле да спавају на меким душецима због удобности. У ствари, превише мекани душеци могу бити штетни за људски организам. Када особа спава на превише меком кревету, било да је на леђима или на боку, душек се лако деформише, што узрокује да део тела који је под притиском потоне, што узрокује савијање или увијање кичме, мењајући нормалну кривину кичме људског тела и чинећи повезане мишиће затегнутим и дугим. Недовољно времена за опуштање и одмор убрзаће напрезање и дегенерацију мишића, старење и пролиферацију костију кичме, и утицаће на одређене болести кичме, погоршати болест или изазвати деформације кичме. Душеци нису што чвршћи.

Тврда површина кревета не може да задовољи потребе кривине људског тела. Када особа легне на њега, струк ће висити у ваздуху, а лумбални део кичме не може бити добро подржан. Кичму морају подржавати мишићи доњег дела леђа како би кичма остала у укоченом стању, што ће утицати на мишиће и лумбалну кичму. Кичма узрокује велико оптерећење и оштећења. Због тога је добро за ваше здравље да изаберете душек који је и мекан и тврд. 2. Најбоље време за успављивање Многи људи не обраћају пажњу на време спавања, спавају када су поспани, понекад чак спавају током дана, а раде ноћу, али ово неправилно време спавања може лако довести до несанице или лошег квалитета сна.

Научници су открили да квалитет сна није одређен дужином времена спавања, већ квалитетом сна. Истовремено, научници су такође предложили када треба заспати како би се постигао бољи квалитет сна. Генерално говорећи, нормални људи би требало да изаберу да заспавају између 9:00 и 11:00 увече, 12:00 и 13:30 у подне и 14:00 и 15:30 ујутру. Током ова три временска периода, енергија људског тела се смањује, реакције су релативно споре, размишљање такође постаје споро, а расположење је лоше, па је људском телу погодније да уђе у стање спавања.

3. Спавање са рукама на глави штетно је по здравље Спавање са рукама на глави је навика многих људи, али ова навика није добра за здравље. На руци се налази флексурални нерв, који је грана брахијалног плексуса, а његов положај на површини тела је медијални у односу на средину руке. Када користите руку као јастук и спавате на њој, чврсто ћете притиснути нерв који гребе тврде и прљаве кости, стежући их горе-доле, и временом је лако изазвати утрнулост, бол, нелагодност, опуштање зглобова и надлактице. Симптоми као што су тешкоће са флексијом.

Јастук се ставља испод главе и врата током спавања, тако да вратна кичма може да одржи нормалну физиолошку закривљеност током спавања, а кожа, мишићи, лигаменти, интервертебрални зглобови, као и трахеја, једњак и живци који пролазе кроз врат могу бити очувани. Остала ткива и органи се опуштају и одмарају заједно са целим људским телом током спавања. Стога, спавање на рукама без јастука озбиљно ће утицати на квалитет сна. Фабрика душека Фошан: www.springmattressfactory.com.