Matrasfabriek Foshan over slapen

Auteur: Synwin– Matrasleveranciers

1. Een geschikte matras kan ervoor zorgen dat u beter slaapt. Er zijn veel soorten matrassen. Mensen slapen graag op zachte matrassen voor meer comfort. Sterker nog, te zachte matrassen kunnen schadelijk zijn voor het menselijk lichaam. Als iemand slaapt op een bed dat te zacht is, of het nu op de achterkant of op de zijkant ligt, vervormt de matras gemakkelijk. Hierdoor zakt het drukpunt van het menselijk lichaam weg, waardoor de wervelkolom gaat buigen of draaien, waardoor de normale kromming van de wervelkolom van het menselijk lichaam verandert en de bijbehorende spieren stijf en lang worden. Onvoldoende tijd om te ontspannen en te rusten versnelt de spierspanning en degeneratie, en het verouderingsproces en de proliferatie van de wervelkolom. Bovendien kan het bepaalde wervelkolomziekten beïnvloeden, de ziekte verergeren of misvormingen van de wervelkolom veroorzaken. Matrassen zijn niet zo stevig mogelijk.

Het harde bedoppervlak kan niet voldoen aan de behoeften van de menselijke lichaamscurve. Als iemand erop ligt, hangt de taille in de lucht en wordt de lendenwervelkolom niet goed ondersteund. De wervelkolom moet ondersteund worden door de spieren in de onderrug om de wervelkolom stijf te houden. Dit heeft invloed op de spieren en de lendenwervelkolom. De wervelkolom veroorzaakt ernstige belasting en schade. Daarom is het goed voor uw gezondheid om een matras te kiezen die zacht en hard is. 2. Het beste tijdstip om te slapen Veel mensen letten niet op het tijdstip van slapengaan. Ze slapen als ze slaperig zijn, slapen soms zelfs overdag en werken 's nachts. Deze onregelmatige slaaptijd kan echter gemakkelijk leiden tot slapeloosheid of een slechte slaapkwaliteit.

Wetenschappers hebben ontdekt dat de kwaliteit van slaap niet wordt bepaald door de duur van de slaap, maar door de kwaliteit van de slaap zelf. Tegelijkertijd hebben wetenschappers ook suggesties gedaan over wanneer je het beste kunt gaan slapen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Normaal gesproken zouden normale mensen ervoor moeten kiezen om tussen 9:00 en 11:00 uur 's avonds, 12:00 en 13:00 tot 15:30 uur 's ochtends in slaap te vallen. Gedurende deze drie tijdsperioden neemt de energie van het menselijk lichaam af, verloopt het reactievermogen relatief traag, verloopt het denken ook trager en is de stemming somber. Het is dan ook gunstiger voor het menselijk lichaam om in slaap te vallen.

3. Met je armen op je hoofd slapen is schadelijk voor je gezondheid. Veel mensen hebben de gewoonte om met hun armen op hun hoofd te slapen, maar deze gewoonte is niet goed voor de gezondheid. Er loopt een flexurale zenuw op de arm. Deze is een tak van de plexus brachialis en bevindt zich mediaal ten opzichte van het midden van de arm. Wanneer u uw arm als kussen gebruikt en erop slaapt, drukt u de krabzenuw stevig op de harde en vuile botten, waardoor deze op en neer wordt geknepen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot gevoelloosheid, pijn, ongemak en verslapping van de polsen en handruggen. Symptomen zoals buigproblemen.

Tijdens het slapen wordt het kussen onder het hoofd en de nek geplaatst, zodat de nekwervelkolom een normale fysiologische kromming behoudt tijdens het slapen. Ook worden de huid, spieren, banden, gewrichten, luchtpijp, slokdarm en zenuwen die door de nek lopen, verzorgd. Andere weefsels en organen ontspannen en rusten samen met het hele menselijk lichaam tijdens de slaap. Slapen op de armen zonder kussen heeft dus een ernstige invloed op de kwaliteit van uw slaap. Matrassenfabriek Foshan: www.springmattressfactory.com.