Foshan Matrasfabriek Oor Slaap

Outeur: Synwin– Matrasverskaffers

1. ’n Geskikte matras kan jou beter laat slaap. Daar is baie soorte matrasse. Mense hou daarvan om op sagte matrasse te slaap vir gemak. Trouens, te sagte matrasse kan die menslike liggaam skade berokken. Wanneer 'n persoon op 'n bed slaap wat te sag is, of dit nou op die rug of op die sy is, word die matras maklik vervorm, wat veroorsaak dat die drukgedeelte van die menslike liggaam sink, wat veroorsaak dat die ruggraat buig of draai, die normale ruggraatkromming van die menslike liggaam verander en die verwante spiere styf en lank maak. Onvoldoende tyd om te ontspan en te rus sal spierspanning en degenerasie en die veroudering en vermeerdering van ruggraatbene versnel, en sekere ruggraatsiektes beïnvloed, die siekte vererger of ruggraatmisvormings veroorsaak. Matrasse is nie so ferm as moontlik nie.

Die harde bedoppervlak kan nie aan die behoeftes van die menslike liggaam se kromming voldoen nie. Wanneer 'n persoon daarop lê, sal die middellyf in die lug hang, en die lumbale ruggraat kan nie goed ondersteun word nie. Die ruggraat moet deur die spiere van die onderrug ondersteun word om die ruggraat in 'n stywe toestand te hou, wat die spiere en die lumbale ruggraat sal beïnvloed. Die ruggraat veroorsaak ernstige las en skade. Daarom is dit goed vir jou gesondheid om 'n matras te kies wat sag en hard is. 2. Die beste tyd om aan die slaap te raak Baie mense let nie op die tyd van slaap nie, slaap wanneer hulle slaperig is, soms slaap hulle selfs gedurende die dag en werk snags, maar hierdie onreëlmatige slaaptyd kan maklik lei tot slapeloosheid of swak slaapgehalte.

Wetenskaplikes het bevind dat die kwaliteit van slaap nie deur die lengte van slaaptyd bepaal word nie, maar deur die kwaliteit van slaap. Terselfdertyd het wetenskaplikes ook voorgestel wanneer om aan die slaap te raak om beter slaapgehalte te bereik. Oor die algemeen behoort normale mense te kies om aan die slaap te raak tussen 9:00 en 11:00 in die aand, 12:00 en 13:30 in die middag, en 14:00 en 15:30 in die oggend. Gedurende hierdie drie tydperke neem die energie van die menslike liggaam af, die reaksie is relatief stadig, die denke word ook stadig, en die bui is laag, dus is dit meer bevorderlik vir die menslike liggaam om die slaaptoestand te betree.

3. Slaap met jou arms op jou kop is skadelik vir jou gesondheid. Slaap met jou arms op jou kop is 'n gewoonte van baie mense, maar hierdie gewoonte is nie goed vir die gesondheid nie. Daar is 'n buigsenuwee op die arm, wat 'n tak van die brachiale pleksus is, en die liggaamsoppervlakposisie daarvan is mediaal tot die middel van die arm. Wanneer jy jou arm as 'n kussing gebruik en daarop slaap, sal jy die krapsenuwee styf teen die harde en vuil bene druk, op en af knyp, en mettertyd is dit maklik om gevoelloosheid, seerheid, ongemak, verslapte polse en handrugte te veroorsaak. Simptome soos fleksieprobleme.

Die kussing word onder die kop en nek geplaas wanneer jy slaap, sodat die servikale ruggraat 'n normale fisiologiese kromming kan handhaaf wanneer jy slaap, en die vel, spiere, ligamente, tussenwerwelgewrigte, en tragea, slukderm en senuwees wat deur die nek gaan, in stand gehou kan word. Ander weefsels en organe ontspan en rus saam met die hele menslike liggaam tydens slaap. Daarom sal dit die kwaliteit van slaap ernstig beïnvloed as jy op jou arms slaap sonder 'n kussing. Foshan Matrasfabriek: www.springmattressfactory.com.