Foshan Madrassfabrik Om Sömn

Författare: Synwin– Madrassleverantörer

1. En lämplig madrass kan få dig att sova bättre. Det finns många typer av madrasser. Folk gillar att sova på mjuka madrasser för komfortens skull. Faktum är att för mjuka madrasser kan vara skadliga för människokroppen. När en person sover i en säng som är för mjuk, oavsett om det är på rygg eller sida, deformeras madrassen lätt, vilket gör att den tryckande delen av människokroppen sjunker, vilket gör att ryggraden böjs eller vrids, vilket förändrar den normala ryggradskrökningen i människokroppen och gör de relaterade musklerna spända och långa. Otillräcklig tid för avkoppling och vila kommer att accelerera muskelspänningar och degeneration samt åldrande och proliferation av ryggmärgsben, och påverka vissa ryggradssjukdomar, förvärra sjukdomen eller orsaka ryggradsdeformiteter. Madrasserna är inte så fasta som möjligt.

Den hårda sängytan kan inte uppfylla behoven hos den mänskliga kroppskurvan. När en person ligger på den kommer midjan att hänga i luften, och ländryggen får inte tillräckligt med stöd. Ryggraden måste stödjas av musklerna i ländryggen för att hålla ryggraden i ett stelt tillstånd, vilket kommer att påverka musklerna och ländryggen. Ryggraden orsakar svår belastning och skador. Därför är det bra för din hälsa att välja en madrass som är både mjuk och hård. 2. Den bästa tiden att somna Många människor uppmärksammar inte sömntiden, sover när de är sömniga, ibland sover de till och med under dagen och arbetar på natten, men denna oregelbundna sömntid kan lätt leda till sömnlöshet eller dålig sömnkvalitet.

Forskare har upptäckt att sömnkvaliteten inte avgörs av sömnens längd, utan av sömnens kvalitet. Samtidigt har forskare också föreslagit när man ska somna för att uppnå bättre sömnkvalitet. Generellt sett bör normala människor välja att somna mellan 9:00 och 11:00 på kvällen, 12:00 och 13:30 på middagen och 14:00 och 15:30 på morgonen. Under dessa tre tidsperioder minskar människokroppens energi, reaktionsförmågan är relativt långsam, tanken blir också långsam och humöret är nedstämt, så det är mer gynnsamt för människokroppen att gå in i sömntillstånd.

3. Att sova med armarna på huvudet är skadligt för hälsan Att sova med armarna på huvudet är en vana för många människor, men denna vana är inte bra för hälsan. Det finns en böjnerv på armen, som är en gren av plexus brachialis, och dess kroppsyta är medialt om mitten av armen. När du använder armen som kudde och sover på den, kommer du att trycka den skrapande nerven hårt mot de hårda och smutsiga benen, vilket nyper upp och ner, och med tiden är det lätt att orsaka domningar, ömhet, obehag, hängande handleder och handryggar. Symtom som flexionssvårigheter.

Kudden placeras under huvudet och nacken när man sover, så att halsryggen kan bibehålla en normal fysiologisk krökning när man sover, och huden, musklerna, ligamenten, mellankotslederna samt luftstrupen, matstrupen och nerverna som passerar genom nacken kan bibehållas. Andra vävnader och organ slappnar av och vilar tillsammans med hela människokroppen under sömnen. Därför kommer det att allvarligt påverka sömnkvaliteten att sova på armarna utan kudde. Foshan Madrassfabrik: www.springmattressfactory.com.