झोपेबद्दल फोशान गादी कारखाना

लेखक: सिनविन– गादी पुरवठादार

1. योग्य गादी तुम्हाला चांगली झोप देऊ शकते. गाद्यांचे अनेक प्रकार आहेत. लोकांना आरामासाठी मऊ गाद्यांवर झोपायला आवडते. खरं तर, खूप मऊ गाद्या मानवी शरीराला संभाव्य हानी पोहोचवू शकतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती खूप मऊ बेडवर झोपते, मग ती मागे असो किंवा बाजूला, तेव्हा गादी सहजपणे विकृत होते, ज्यामुळे मानवी शरीराचा दाब भाग बुडतो, पाठीचा कणा वाकतो किंवा वळतो, मानवी शरीराच्या सामान्य पाठीच्या वक्रतेत बदल होतो आणि संबंधित स्नायू घट्ट आणि लांब होतात. आराम आणि विश्रांतीसाठी पुरेसा वेळ नसल्याने स्नायूंवर ताण येतो आणि त्यांचा ऱ्हास होतो आणि पाठीच्या हाडांचे वृद्धत्व आणि प्रसार वाढतो आणि पाठीच्या काही आजारांवर परिणाम होतो, रोग वाढतो किंवा पाठीच्या कण्यातील विकृती निर्माण होतात. गाद्या शक्य तितक्या घट्ट नसतात.

कठीण बेड पृष्ठभाग मानवी शरीराच्या वक्रतेच्या गरजा पूर्ण करू शकत नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यावर झोपते तेव्हा कंबर हवेत लटकते आणि कमरेच्या मणक्याला नीट आधार मिळत नाही. पाठीचा कणा कडक राहण्यासाठी पाठीच्या कण्याला पाठीच्या खालच्या भागाच्या स्नायूंनी आधार दिला पाहिजे, ज्यामुळे स्नायू आणि कमरेच्या कण्यावर परिणाम होईल. मणक्याला गंभीर भार आणि नुकसान होते. म्हणून, मऊ आणि कडक गादी निवडणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. 2. झोपेसाठी सर्वोत्तम वेळ बरेच लोक झोपेच्या वेळेकडे लक्ष देत नाहीत, झोपेत असताना झोपतात, कधीकधी दिवसा झोपतात आणि रात्री काम करतात, परंतु झोपेच्या या अनियमित वेळेमुळे निद्रानाश किंवा झोपेची गुणवत्ता खराब होऊ शकते.

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की झोपेची गुणवत्ता झोपेच्या कालावधीने ठरवली जात नाही, तर झोपेच्या गुणवत्तेने ठरवली जाते. त्याच वेळी, झोपेची गुणवत्ता चांगली होण्यासाठी कधी झोपावे हे देखील शास्त्रज्ञांनी सुचवले आहे. साधारणपणे, सामान्य लोकांनी रात्री ९:००-११:०० वाजता, दुपारी १२:००.१:३० वाजता आणि सकाळी २:००-३:३० वाजता झोपणे पसंत करावे. या तीन कालखंडात, मानवी शरीराची ऊर्जा कमी होते, प्रतिक्रिया तुलनेने मंद होते, विचार करण्याची क्षमता देखील मंद होते आणि मनःस्थिती कमी असते, त्यामुळे मानवी शरीराला झोपेच्या अवस्थेत प्रवेश करणे अधिक अनुकूल असते.

3. डोक्यावर हात ठेवून झोपणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. डोक्यावर हात ठेवून झोपणे ही अनेकांची सवय आहे, परंतु ही सवय आरोग्यासाठी चांगली नाही. हातावर एक लवचिक मज्जातंतू असते, जी ब्रॅचियल प्लेक्ससची एक शाखा असते आणि तिच्या शरीराच्या पृष्ठभागाची स्थिती हाताच्या मध्यभागी असते. जेव्हा तुम्ही तुमचा हात उशी म्हणून वापरता आणि त्यावर झोपता तेव्हा तुम्ही कडक आणि घाणेरड्या हाडांवर स्क्रॅचिंग नर्व्ह घट्ट दाबाल, वर आणि खाली चिमटे काढाल आणि कालांतराने, सुन्नपणा, वेदना, अस्वस्थता, मनगट आणि हातांच्या मागच्या बाजूला लटकणे हे सहज होऊ शकते. वाकण्यास अडचण येणे यासारखी लक्षणे.

झोपताना उशी डोक्याखाली आणि मानेखाली ठेवली जाते, जेणेकरून झोपताना मानेच्या मणक्याला सामान्य शारीरिक वक्रता राखता येईल आणि त्वचा, स्नायू, अस्थिबंधन, इंटरव्हर्टेब्रल सांधे आणि श्वासनलिका, अन्ननलिका आणि मानेतून जाणाऱ्या नसा राखता येतील. झोपेच्या वेळी संपूर्ण मानवी शरीरासोबत इतर ऊती आणि अवयव आराम करतात आणि विश्रांती घेतात. म्हणून, उशीशिवाय हातावर झोपल्याने झोपेच्या गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम होतो. फोशान गादी कारखाना: www.springmattressfactory.com.