Фабрыка матрацаў Фошань Пра сон

Аўтар: Сінвін– Пастаўшчыкі матрацаў

1. Падыходны матрац можа палепшыць ваш сон. Існуе мноства відаў матрацаў. Людзі любяць спаць на мяккіх матрацах для камфорту. Насамрэч, занадта мяккія матрацы могуць нанесці шкоду арганізму чалавека. Калі чалавек спіць на занадта мяккім ложку, няхай гэта будзе на спіне ці на баку, матрац лёгка дэфармуецца, што прыводзіць да апускання часткі цела, якая аказвае ціск, і выгібу або скручвання хрыбетніка, змены нармальнай крывізны хрыбетніка і напружання і падаўжэння адпаведных цягліц. Недастатковы час для адпачынку і адпачынку паскорыць расцяжэнне і дэгенерацыю цягліц, старэнне і разрастанне костак пазваночніка, а таксама паўплывае на некаторыя захворванні пазваночніка, пагоршыць хваробу або выклікаць дэфармацыю пазваночніка. Матрацы не настолькі цвёрдыя, наколькі гэта магчыма.

Цвёрдая паверхня ложка не можа задаволіць патрэбы выгібу чалавечага цела. Калі чалавек ляжыць на ім, паясніца будзе вісець у паветры, і паяснічны аддзел хрыбетніка не зможа добра падтрымлівацца. Пазваночнік павінен падтрымлівацца мышцамі ніжняй часткі спіны, каб утрымліваць яго ў напружаным стане, што паўплывае на мышцы і паяснічны аддзел пазваночніка. Пазваночнік прычыняе моцную нагрузку і пашкоджанні. Таму для здароўя карысна выбіраць матрац, які адначасова і мяккі, і цвёрды. 2. Найлепшы час для сну Многія людзі не звяртаюць увагі на час сну, спяць, калі ім хочацца спаць, часам нават спяць днём і працуюць ноччу, але гэты нерэгулярны час сну можа лёгка прывесці да бессані або дрэннай якасці сну.

Навукоўцы высветлілі, што якасць сну вызначаецца не працягласцю сну, а яго якасцю. Адначасова навукоўцы прапанавалі, калі лепш засынаць, каб палепшыць якасць сну. Звычайна нармальныя людзі павінны класціся спаць увечары а 9:00-11:00, апоўдні а 12:00-1:30 і раніцай а 14:00-15:30. На працягу гэтых трох перыядаў энергія чалавечага цела зніжаецца, рэакцыя адносна запавольваецца, мысленне таксама становіцца запаволеным, а настрой паніжаецца, таму арганізму больш спрыяльна ўваходзіць у стан сну.

3. Спаць з рукамі на галаве шкодна для здароўя Спаць з рукамі на галаве — звычка многіх людзей, але гэтая звычка не карысная для здароўя. На руцэ ёсць згінальны нерв, які з'яўляецца галіной плечавага спляцення, і яго паверхня цела размешчана медыяльна да сярэдзіны рукі. Калі вы выкарыстоўваеце руку як падушку і спіце на ёй, вы моцна прыціскаеце драпаючы нерв да цвёрдых і брудных костак, сціскаючы яго ўверх і ўніз, і з часам гэта лёгка можа выклікаць здранцвенне, боль, дыскамфорт, апушчэнне запясцяў і тыльнага боку далоняў. Такія сімптомы, як цяжкасці згінання.

Падчас сну падушка падкладаецца пад галаву і шыю, каб шыйны аддзел хрыбетніка мог падтрымліваць нармальны фізіялагічны выгін падчас сну, а таксама каб скура, мышцы, звязкі, міжпазваночныя суставы, а таксама трахея, стрававод і нервы, якія праходзяць праз шыю, былі здаровымі. Іншыя тканіны і органы расслабляюцца і адпачываюць разам з усім целам чалавека падчас сну. Такім чынам, сон на руках без падушкі сур'ёзна паўплывае на якасць сну. Фабрыка матрацаў Фошань: www.springmattressfactory.com.