Foshano čiužinių gamykla Apie miegą

Autorius: Synwin– Čiužinių tiekėjai

1. Tinkamas čiužinys gali padėti geriau išsimiegoti. Yra daug čiužinių rūšių. Žmonės mėgsta miegoti ant minkštų čiužinių dėl patogumo. Iš tiesų, per minkšti čiužiniai gali pakenkti žmogaus organizmui. Kai žmogus miega per minkštoje lovoje, nesvarbu, ar ji guli ant nugaros, ar ant šono, čiužinys lengvai deformuojasi, todėl spaudžiamoji žmogaus kūno dalis įsminga, stuburas linksta arba susisuka, keičiasi normalus žmogaus kūno stuburo išlinkis, o susiję raumenys įsitempia ir pailgėja. Nepakankamas laikas atsipalaiduoti ir pailsėti pagreitins raumenų įtampą ir degeneraciją, stuburo kaulų senėjimą ir proliferaciją, paveiks tam tikras stuburo ligas, paūmins ligą arba sukels stuburo deformacijas. Čiužiniai nėra tokie kieti, kaip įmanoma.

Kietas lovos paviršius negali patenkinti žmogaus kūno kreivės poreikių. Kai žmogus ant jo guli, juosmuo kabo ore, o juosmens stuburas negali būti gerai paremtas. Stuburą turi palaikyti apatinės nugaros dalies raumenys, kad stuburas būtų sustingęs, o tai paveiks raumenis ir juosmens stuburą. Stuburas sukelia didelę apkrovą ir žalą. Todėl sveikatai naudinga rinktis minkštą ir kietą čiužinį. 2. Geriausias laikas užmigti Daugelis žmonių nekreipia dėmesio į miego laiką, miega, kai yra mieguisti, kartais net miega dieną ir dirba naktį, tačiau šis nereguliarus miego laikas gali lengvai sukelti nemigą arba prastą miego kokybę.

Mokslininkai nustatė, kad miego kokybę lemia ne miego trukmė, o miego kokybė. Tuo pačiu metu mokslininkai taip pat pasiūlė, kada užmigti, kad būtų pasiekta geresnė miego kokybė. Paprastai tariant, normalūs žmonės turėtų eiti miegoti 9:00–11:00 val. vakaro, 12:00–13:30 val. vidurdienį ir 2:00–3:30 val. ryto. Per šiuos tris laikotarpius žmogaus kūno energija mažėja, reakcija yra gana lėta, mąstymas taip pat sulėtėja, o nuotaika prasta, todėl žmogaus organizmui palankiau pereiti į miego būseną.

3. Miegas užsidėjus rankas ant galvos kenkia sveikatai Miegas užsidėjus rankas ant galvos yra daugelio žmonių įprotis, tačiau šis įprotis nėra naudingas sveikatai. Ant rankos yra lenkiamasis nervas, kuris yra peties rezginio šaka, o jo kūno paviršiaus padėtis yra medialinė rankos vidurio atžvilgiu. Kai naudojate ranką kaip pagalvę ir miegate ant jos, stipriai spaudžiate kasymosi nervą ant kietų ir nešvarių kaulų, suspausdami aukštyn ir žemyn, ir laikui bėgant tai lengvai sukelia tirpimą, skausmą, diskomfortą, riešų ir rankų nugarėlių nugarėlių nugarėlę. Simptomai, tokie kaip lenkimo sunkumai.

Pagalvė miegant dedama po galva ir kaklu, kad kaklo stuburas miego metu išlaikytų normalų fiziologinį išlinkį, būtų palaikoma oda, raumenys, raiščiai, tarpslanksteliniai sąnariai, trachėja, stemplė ir nervai, einantys per kaklą. Kiti audiniai ir organai miego metu atsipalaiduoja ir ilsisi kartu su visu žmogaus kūnu. Todėl miegojimas ant rankų be pagalvės rimtai paveiks miego kokybę. Foshano čiužinių gamykla: www.springmattressfactory.com.