Tvornica madraca Foshan O snu

Autor: Synwin– Dobavljači madraca

1. Odgovarajući madrac može vam pomoći da bolje spavate. Postoji mnogo vrsta madraca. Ljudi vole spavati na mekim madracima zbog udobnosti. U stvari, previše mekani madraci imaju potencijalnu štetu za ljudski organizam. Kada osoba spava na previše mekanom krevetu, bilo da je na leđima ili na boku, madrac se lako deformiše, što uzrokuje da dio tijela koji vrši pritisak utone, što uzrokuje savijanje ili uvrtanje kičme, mijenjajući normalnu zakrivljenost kičme i zatežući i izdužujući povezane mišiće. Nedovoljno vremena za opuštanje i odmor ubrzat će istezanje i degeneraciju mišića, starenje i proliferaciju kostiju kičme, te uticati na određene bolesti kičme, pogoršati bolest ili uzrokovati deformacije kičme. Madraci nisu što je moguće čvršći.

Tvrda površina kreveta ne može zadovoljiti potrebe krivulje ljudskog tijela. Kada osoba legne na njega, struk će visiti u zraku, a lumbalni dio kičme ne može biti dobro poduprt. Kičmu moraju podupirati mišići donjeg dijela leđa kako bi je održali u ukočenom stanju, što će utjecati na mišiće i lumbalni dio kičme. Kičma uzrokuje ozbiljno opterećenje i oštećenja. Stoga je dobro za vaše zdravlje odabrati madrac koji je istovremeno mekan i tvrd. 2. Najbolje vrijeme za uspavljivanje Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na vrijeme spavanja, spavaju kada su pospani, ponekad čak i spavaju tokom dana, a rade noću, ali ovo neredovno vrijeme spavanja može lako dovesti do nesanice ili lošeg kvaliteta sna.

Naučnici su otkrili da kvalitet sna nije određen dužinom vremena spavanja, već kvalitetom sna. Istovremeno, naučnici su predložili i kada treba zaspati kako bi se postigao bolji kvalitet sna. Generalno govoreći, normalni ljudi bi trebali odabrati da zaspu između 9:00 i 11:00 sati uveče, 12:00 i 13:30 sati u podne i 14:00 i 15:30 sati ujutro. Tokom ova tri vremenska perioda, energija ljudskog tijela se smanjuje, reakcije su relativno spore, razmišljanje također postaje sporo, a raspoloženje loše, tako da je ljudskom tijelu povoljnije da uđe u stanje sna.

3. Spavanje s rukama na glavi štetno je za zdravlje Spavanje s rukama na glavi je navika mnogih ljudi, ali ta navika nije dobra za zdravlje. Na ruci se nalazi fleksuralni živac, koji je grana brahijalnog pleksusa, a njegov položaj na površini tijela je medijalno od sredine ruke. Kada koristite ruku kao jastuk i spavate na njoj, čvrsto ćete pritiskati nerv koji grebe na tvrde i prljave kosti, stežući ga gore-dolje, a vremenom je lako izazvati utrnulost, bol, nelagodu, opuštanje zglobova i nadlanica. Simptomi poput poteškoća s fleksijom.

Jastuk se stavlja ispod glave i vrata tokom spavanja, kako bi vratna kičma mogla održati normalnu fiziološku zakrivljenost tokom spavanja, a koža, mišići, ligamenti, intervertebralni zglobovi, te dušnik, jednjak i živci koji prolaze kroz vrat mogli biti očuvani. Druga tkiva i organi se opuštaju i odmaraju zajedno sa cijelim ljudskim tijelom tokom spavanja. Stoga, spavanje na rukama bez jastuka ozbiljno će uticati na kvalitet sna. Tvornica madraca Foshan: www.springmattressfactory.com.