Foshan Furaash ku saabsan Hurdada

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

1. Joodari ku habboon ayaa kaa dhigi kara hurdo fiican. Waxaa jira noocyo badan oo furaashyo ah. Dadku waxay jecel yihiin inay ku seexdaan joodariyaal jilicsan si ay ugu raaxaystaan. Dhab ahaantii, joodariyaasha aadka u jilicsan ayaa waxyeello u leh jidhka bini'aadamka. Marka uu qofku ku seexdo sariir aad u jilicsan, hadday tahay dhabarka iyo haddii ay ahaan lahayd dhinacba, furaashku si fudud ayaa u qallooca, taas oo keenta in qaybta jidhka bini'aadamka ah ee cadaadiska ah ay hoos u dhacdo, taas oo keenta in laf-dhabarku qalloocaan ama qalloociyaan, beddelaan qalooca laf-dhabarka ee caadiga ah ee jidhka bini'aadamka, iyo samaynta murqaha la xidhiidha cidhiidhi iyo dherer. Waqti ku filan oo lagu nasto oo lagu nasto waxay soo dedejin doontaa murqaha murqaha iyo hoos u dhaca iyo gabowga iyo badinta lafaha laf dhabarta, waxayna saameeyaan cudurrada laf dhabarta qaarkood, waxay sii xumeeyaan cudurka ama waxay keenaan cillado laf dhabarta. Joodariyaasha ma aha kuwa adag sida ugu macquulsan.

Dusha sare ee sariirta adag ma dabooli karto baahida qalooca jidhka bini'aadamka. Marka qofku ku seexdo, dhexda ayaa ka laadlaadda hawada, laf dhabarta si fiican looma taageeri karo. Laf-dhabarta waa in lagu taageeraa murqaha dhabarka hoose si loo ilaaliyo laf dhabarta xaalad adag, taas oo saameyn doonta murqaha iyo lafdhabarta lumbar. Laf-dhabartu waxay keentaa culays iyo dhaawac daran. Sidaa darteed, waxay u wanaagsan tahay caafimaadkaaga inaad doorato furaash jilicsan oo adag. 2. Waqtiga ugu fiican ee la seexdo dad badan ayaan u fiirsan wakhtiga hurdada, hurda marka ay hurdaan, mararka qaar xitaa maalintii way seexdaan habeenkiina way shaqeeyaan, laakiin wakhtigan hurdo la'aanta ah waxay si fudud u keentaa hurdo la'aan ama tayada hurdo xumo.

Saynis yahanadu waxa ay ogaadeen in tayada hurdadu aanay ahayn mid lagu go'aamiyo dhererka wakhtiga hurdada,laakin lagu saleeyo tayada hurdada. Isla mar ahaantaana, saynisyahannadu waxay sidoo kale soo jeediyeen goorta la seexdo si loo gaaro tayada hurdo ee wanaagsan. Guud ahaan, dadka caadiga ah waa inay doortaan inay seexdaan 9: 00-11: 00 fiidkii, 12: 00.1: 30 duhurkii, iyo 2: 00 ^ - 3: 30 subaxdii. Saddexdaas wakhti waxa hoos u dhaca tamarta jidhka bini’aadamka, falcelintuna waa mid gaabis ah, sidoo kale fikirku wuu gaabiyaa, niyaddana waa hoosaysaa, sidaa awgeed waxa aad u fududaynaysa in jidhka bini’aadamku galo xaalad hurdo.

3. In aad gacmahaaga madaxa ku seexato waxa ay dhib ku tahay caafimaadkaaga in aad gacmahaaga madaxa u seexato waa caado ay dad badan qabaan, balse caadadani maaha mid caafimaadka u wanaagsan. Gacanta waxaa ku yaal dareemaha dabacsan, oo ah laan ka mid ah xuubka brachial plexus, iyo booska jirkeeda oo dhan waa dhexdhexaad ilaa bartamaha cududda. Markaad cudud u isticmaashid barkin oo aad ku seexato, waxaad si adag ugu cadaadin doontaa neerfaha wax xoqaya lafaha adag iyo wasakhda leh, kor iyo hoos u soo jiidi doona, wakhti ka dib, way fududahay inaad keento kabuubyo, xanuun, raaxo la'aan, curcuro gariiraya, iyo dhabarka gacmaha. Calaamadaha sida qallooca oo adkaada.

Barkinta waxa la hoos dhigaa madaxa iyo luqunta marka la seexanayo, si ay laf dhabarta ilmo-galeenku u ilaashato qallooca jireed ee caadiga ah marka la seexanayo, maqaarka, murqaha, seedaha, kala-goysyada intervertebral, iyo trachea, hunguriga, iyo neerfaha qoorta soo mara waa la ilaalin karaa. Unugyada iyo xubnaha kale waxay nasiyaan oo la nastaan dhammaan jidhka bini'aadamka inta lagu jiro hurdada. Sidaa darteed, gacmahaaga oo aad ku seexato barkimo la'aan waxay si dhab ah u saameynaysaa tayada hurdada. Foshan furaash: www.springmattressfactory.com.