ننڊ بابت فوشان گدو ڪارخانو

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

1. هڪ مناسب گدو توهان کي بهتر ننڊ ڏئي سگهي ٿو. گدن جا ڪيترائي قسم آهن. ماڻهو آرام لاءِ نرم گدن تي سمهڻ پسند ڪندا آهن. حقيقت ۾، تمام نرم گدا انساني جسم کي امڪاني نقصان پهچائين ٿا. جڏهن ڪو ماڻهو اهڙي بستري تي سمهي ٿو جيڪو تمام نرم هجي، چاهي اهو پٺيءَ تي هجي يا پاسي تي، گدو آساني سان خراب ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري انساني جسم جو دٻاءُ وارو حصو ٻڏي ويندو آهي، ريڙهه کي موڙڻ يا مروڙڻ جو سبب بڻجندو آهي، انساني جسم جي عام ريڙهه جي گھمڻ کي تبديل ڪندو آهي، ۽ لاڳاپيل عضون کي تنگ ۽ ڊگهو بڻائيندو آهي. آرام ۽ آرام ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت نه هجڻ ڪري عضلات جي ڇڪتاڻ ۽ تنزلي ۽ ريڙهه جي هڏن جي عمر ۽ واڌ ويجهه تيز ٿيندي، ۽ ڪجهه ريڙهه جي بيمارين تي اثر انداز ٿيندي، بيماري کي وڌائيندي يا ريڙهه جي خرابي جو سبب بڻجندي. گدا ممڪن حد تائين مضبوط نه هوندا آهن.

سخت بستري جي مٿاڇري انساني جسم جي وکر جي ضرورتن کي پورو نٿي ڪري سگهي. جڏهن ڪو ماڻهو ان تي ليٽندو آهي، ته ڪمر هوا ۾ لٽڪندو آهي، ۽ لمبر اسپائن کي چڱي طرح سهارو نه ٿو ڏئي سگهجي. ڪرنگهي کي سخت حالت ۾ رکڻ لاءِ ڪرنگهي کي هيٺين پٺي جي عضون سان سهارو ڏيڻ گهرجي، جيڪو عضلات ۽ لمبر اسپائن کي متاثر ڪندو. ڪرنگهي تي سخت بار ۽ نقصان ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اهو توهان جي صحت لاءِ سٺو آهي ته اهڙو گدو چونڊيو جيڪو نرم ۽ سخت هجي. 2. سمهڻ جو بهترين وقت ڪيترائي ماڻهو ننڊ جي وقت تي ڌيان نه ڏيندا آهن، جڏهن ننڊ ايندي آهي ته سمهندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن ۾ به سمهندا آهن ۽ رات جو ڪم ڪندا آهن، پر ننڊ جو هي بي ترتيب وقت آساني سان بي خوابي يا خراب ننڊ جي معيار جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته ننڊ جو معيار ننڊ جي وقت جي ڊيگهه سان نه، پر ننڊ جي معيار سان طئي ڪيو ويندو آهي. ساڳئي وقت، سائنسدانن اهو به تجويز ڪيو آهي ته ننڊ جي بهتر معيار حاصل ڪرڻ لاءِ ڪڏهن سمهڻ گهرجي. عام طور تي، عام ماڻهن کي شام جو 9:00-11:00، منجهند 12:00.1:30، ۽ صبح جو 2:00^-3:30 تي سمهڻ گهرجي. انهن ٽنهي دورن دوران، انساني جسم جي توانائي گهٽجي ويندي آهي، رد عمل نسبتاً سست هوندو آهي، سوچ به سست ٿي ويندي آهي، ۽ موڊ گهٽ هوندو آهي، تنهن ڪري انساني جسم لاءِ ننڊ جي حالت ۾ داخل ٿيڻ وڌيڪ سازگار هوندو آهي.

3. مٿي تي هٿ رکي سمهڻ صحت لاءِ نقصانڪار آهي، مٿي تي هٿ رکي سمهڻ ڪيترن ئي ماڻهن جي عادت آهي، پر اها عادت صحت لاءِ سٺي ناهي. بازو تي هڪ لچڪدار اعصاب آهي، جيڪو بريچيل پلڪسس جي هڪ شاخ آهي، ۽ ان جي جسم جي مٿاڇري جي پوزيشن بازو جي وچ ۾ وچولي آهي. جڏهن توهان پنهنجي هٿ کي تکي طور استعمال ڪندا آهيو ۽ ان تي سمهندا آهيو، ته توهان سخت ۽ گندي هڏن تي ڇڪڻ واري اعصاب کي مضبوطيءَ سان دٻايو، مٿي ۽ هيٺ چٻاڙيندا، ۽ وقت سان گڏ، بي حسي، سور، تڪليف، کلائي ۽ هٿن جي پٺين جو سبب بڻجڻ آسان آهي. علامتون جهڙوڪ موڙ ۾ مشڪلاتون.

سمهڻ وقت تکيو مٿي ۽ ڳچيءَ جي هيٺان رکيو ويندو آهي، ته جيئن سمهڻ وقت سروائيڪل اسپائن هڪ عام جسماني وکر برقرار رکي سگهي، ۽ چمڙي، عضلات، لئگامينٽس، انٽرورٽيبرل جوڙا، ۽ ٽريچيا، ايسوفيگس، ۽ ڳچيءَ مان گذرندڙ اعصاب کي برقرار رکي سگهجي. ننڊ دوران سڄي انساني جسم سان گڏ ٻيا ٽشو ۽ عضوا آرام ۽ آرام ڪندا آهن. تنهن ڪري، تکيا کان سواءِ هٿن تي سمهڻ ننڊ جي معيار کي سخت متاثر ڪندو. فوشان گدو ڪارخانو: www.springmattressfactory.com.