Tvornica madraca Foshan O snu

Autor: Synwin– Dobavljači madraca

1. Odgovarajući madrac može vam pomoći da bolje spavate. Postoji mnogo vrsta madraca. Ljudi vole spavati na mekim madracima radi udobnosti. Zapravo, previše mekani madraci mogu imati potencijalnu štetu za ljudski organizam. Kada osoba spava na previše mekanom krevetu, bilo na leđima ili na boku, madrac se lako deformira, uzrokujući udubljenje dijela tijela koji vrši pritisak, savijanje ili uvrtanje kralježnice, mijenjajući normalnu zakrivljenost kralježnice i zatežući i izdužujući povezane mišiće. Nedovoljno vremena za opuštanje i odmor ubrzat će istezanje i degeneraciju mišića te starenje i proliferaciju kostiju kralježnice, te utjecati na određene bolesti kralježnice, pogoršati bolest ili uzrokovati deformacije kralježnice. Madraci nisu što je moguće tvrđi.

Tvrda površina kreveta ne može zadovoljiti potrebe krivulje ljudskog tijela. Kada osoba leži na njemu, struk će visjeti u zraku, a lumbalna kralježnica ne može biti dobro poduprta. Kralježnicu moraju podupirati mišići donjeg dijela leđa kako bi kralježnica ostala u ukočenom stanju, što će utjecati na mišiće i lumbalnu kralježnicu. Kralježnica uzrokuje veliko opterećenje i oštećenja. Stoga je za vaše zdravlje dobro odabrati madrac koji je i mekan i tvrd. 2. Najbolje vrijeme za uspavljivanje Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na vrijeme spavanja, spavaju kada su pospani, ponekad čak spavaju danju, a rade noću, ali ovo neredovito vrijeme spavanja lako može dovesti do nesanice ili loše kvalitete sna.

Znanstvenici su otkrili da kvaliteta sna nije određena duljinom vremena spavanja, već kvalitetom sna. Istovremeno, znanstvenici su predložili i kada zaspati kako bi se postigla bolja kvaliteta sna. Općenito govoreći, normalni ljudi trebali bi odabrati zaspati između 9:00 i 11:00 sati navečer, 12:00 i 13:30 sati u podne i 14:00 i 15:30 sati ujutro. Tijekom ova tri vremenska razdoblja, energija ljudskog tijela se smanjuje, reakcija je relativno spora, razmišljanje također postaje sporo, a raspoloženje loše, pa je ljudskom tijelu povoljnije ući u stanje sna.

3. Spavanje s rukama na glavi štetno je za zdravlje Spavanje s rukama na glavi navika je mnogih ljudi, ali ta navika nije dobra za zdravlje. Na ruci se nalazi fleksuralni živac, koji je grana brahijalnog pleksusa, a njegov položaj na površini tijela je medijalno od sredine ruke. Kada koristite ruku kao jastuk i spavate na njoj, čvrsto ćete pritiskati živac koji grebe na tvrde i prljave kosti, stežući ih gore-dolje, a s vremenom lako možete uzrokovati utrnulost, bol, nelagodu, opuštanje zapešća i nadlanica. Simptomi poput poteškoća s fleksijom.

Jastuk se prilikom spavanja stavlja ispod glave i vrata, kako bi vratna kralježnica mogla održati normalnu fiziološku zakrivljenost prilikom spavanja, a koža, mišići, ligamenti, intervertebralni zglobovi te dušnik, jednjak i živci koji prolaze kroz vrat mogli bi se održati. Druga tkiva i organi se opuštaju i odmaraju zajedno s cijelim ljudskim tijelom tijekom spavanja. Stoga će spavanje na rukama bez jastuka ozbiljno utjecati na kvalitetu sna. Tvornica madraca Foshan: www.springmattressfactory.com.