Жаңы сиз менен ойгонуңуз

Ойгонгондо өзүн жакшы сезүү сени бүтүндөй бир күндү өткөрөт жана жинди бош эмес күн менен күрөшүүгө толук позитивдүү мотивация берет. Өзүңүзгө кам көрүү жана жакшы эс алуу сиздин тандооңуз гана эмес, ошондой эле сиздин милдетиңиз.

Түнкүсүн денебизди эс алып, токтобогон каалоо менен ойгоно турган максатты ишке ашыруу үчүн биз адаттагыдай эле ылайыктуу матрацты тандайбыз. Ишениңиз же ишенбеңиз, жакшы уктоого жардам бере турган бир аз адат бар.

Жатар алдында эсиңизди тынчтандыруу үчүн бир стакан жылуу сүт ичиңиз.

Төшөккө жатканыңызда, бүгүнкү күндөгү чыңалууну жана жаман эмоцияны таштаңыз жана бир күн бою бардык бактылуу көз ирмемдерди ойлонуп бир нече мүнөт өткөрүңүз. Бул бир маанилүү жагдай, анткени биз жаман маанай жана терс эмоциялар менен уктап калганда, бул туура чечим эмес.

*Терең дем алып, сизди ыңгайлуу кылган бакытка көңүл буруңуз

Сиз комплимент алсаңыз же кесиптешиңиз менен урушуп же ката кетиришиңиз мүмкүн, бирок мен сизден терең дем алып, бир аз убакыт бөлүп, менин жолума келген ар бир кыйынчылыкты жеңе алам деген ырастоолорду кайталап, подсознание программалоону каалайм. Жумушумдагы бардык көйгөйдү чече алам. Мен жакшыраак нерсеге татыктуумун. Мен позитивдүү адаммын, күн сайын жылмайып, атүгүл оор суроолорго жооп берем.

*Өзүңүзгө ишениңиз жана жыргалчылык жана канааттануу менен көңүлүңүздү көтөрүңүз

Көзүңүздү жумуп, ал кандай болмок, жана сизге толугу менен эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Ушуга чындап кирип, уктап калышыңды каалайм.

*ыраазычылыктуу көрүнүштү элестетиңиз / деңиз үнүн угуңуз / жашыл чөпкө толгон түздөрдө басып жүрүңүз