Probudite se s potpuno novim sobom

Dobar osjećaj kad se probudite može vam pružiti sjajan cijeli dan i dati vam potpunu pozitivnu motivaciju da se nosite s ludim napornim danom. Brinuti se o sebi i dobro se odmoriti nije samo vaš izbor, već i vaša odgovornost.

Kao i obično, za ispunjenje cilja odabrat ćemo odgovarajući madrac koji će noću opustiti naše tijelo i probuditi se s nezaustavljivom voljom. Vjerovali ili ne, postoji neka mala navika koja nam može pomoći u dobrom snu.

Prije nego što se spremite za spavanje popijte šalicu toplog mlijeka kako biste se umirili.

Kada legnete u krevet, odbacite napetost i loše emocije unutar današnjeg dana i provedite nekoliko minuta razmišljajući o svim sretnim trenucima tijekom cijelog dana. Ovo je jedna važna točka jer nije pametan izbor kada zaspimo s lošim raspoloženjem i negativnim emocijama.

*Duboko udahnite i usredotočite se na sreću koja vas čini ugodnim

Možda ćete primiti kompliment ili se posvađati s kolegom ili pogriješiti tijekom današnjeg dana, ali želim da duboko udahnete i odvojite nekoliko trenutaka za programiranje podsvijesti ponavljanjem afirmacija kao što je mogu se nositi sa svakim izazovom koji mi se nađe na putu. Mogu riješiti svaki problem u svom poslu. Zaslužujem nešto bolje. Ja sam pozitivna osoba koja se može nasmiješiti svaki dan čak i kad odgovori na teška pitanja.

*Vjerujte sebi i razveselite se stanjem blagostanja i zadovoljstva

Zatvorite oči i napravite scenu kakva bi bila i koja vam može dopustiti da se potpuno opustite. Želim da se stvarno upustiš u ovo i zaspiš.

*zamislite zahvalan prizor / slušajte šum mora / hodate po ravnici punoj zelene trave