Vekiĝu Kun Tuta Nova Vi

Senti vin bone kiam vi vekiĝas, povas konduki vin bonegan tutan tagon kaj doni al vi plenan pozitivan instigon por trakti la frenezan okupatan tagon. Prizorgi vin mem kaj havi bonan ripozon estas ne nur via elekto sed ankaŭ estas via respondeco.

Kiel kutime ni elektos taŭgan matracon por plenumi la celon, kiu malstreĉigos nian korpon nokte kaj vekiĝos kun nehaltigebla volo. Kredu aŭ ne, ekzistas iom da kutimo, kiu povas helpi nin kun bona dormo.

Antaŭ ol vi prepariĝas por enlitiĝi, trinku tason da varma lakto por trankviligi la menson.

Kiam vi kuŝigas la liton, bonvolu forĵeti streĉon kaj malbonan emocion ene de hodiaŭ kaj pasigi kelkajn minutojn pensante pri la tuta feliĉa momento dum la tuta tago. Ĉi tio estas unu grava punkto ĉar ĝi ne estas saĝa elekto kiam ni endormiĝas kun malbona humoro kaj negativaj emocioj.

*Espiru profunde kaj koncentriĝu pri la feliĉo, kiu komfortigas vin

Vi eble ricevis komplimenton aŭ kverelas kun kunlaboranto aŭ faras eraron hodiaŭ, sed mi volas, ke vi profunde spiru kaj prenu kelkajn momentojn por programi subkonscion ripetante asertojn kiel mi povas trakti ĉiun defion, kiu venas al mi. Mi povas ripari ĉiun problemon en mia laboro. Mi meritas pli bonan aferon. Mi estas pozitiva homo, kiu povas rideti ĉiutage eĉ renkonti malfacilajn demandojn.

*Fidu vin kaj gajigu vin per stato de bonfarto kaj kontento

Fermu viajn okulojn kaj konstruu scenon kiel ĝi estus kaj povas lasi vin tute malstreĉi vin. Mi volas, ke vi vere eniru ĉi tion kaj ekdormu.

*imagu la dankeman vidadon / aŭskultu la marsonon / promenante sur la ebenaĵoj plenaj de herbverda