Пробудите се са потпуно новим вама

Добар осећај када се пробудите може вам пружити сјајан цео дан и дати вам пуну позитивну мотивацију да се носите са лудо ужурбаним даном. Водити рачуна о себи и добро се одморити није само ваш избор већ је и ваша одговорност.

Као и обично, изабраћемо одговарајући душек да испунимо циљ који ће опустити наше тело ноћу и пробудити се са незаустављивом вољом. Веровали или не, постоји нека мала навика која нам може помоћи да добро спавамо.

Пре него што се спремите за спавање, попијте шољу топлог млека да се смирите.

Када легнете у кревет, одбаците напетост и лоше емоције у току дана и проведите неколико минута размишљајући о свим срећним тренуцима током целог дана. Ово је једна важна тачка јер није мудар избор када заспимо са лошим расположењем и негативним емоцијама.

* Дубоко удахните и фокусирајте се на срећу која вам чини пријатним

Можда ћете добити комплимент или се свађати са колегом или направити грешку у току данашњег дана, али желим да дубоко одахнете и одвојите неколико тренутака да програмирате подсвест понављајући афирмације као што могу да се носим са сваким изазовом који ми се нађе. Могу да решим сваки проблем у свом послу. Заслужујем бољу ствар. Ја сам позитивна особа која се сваког дана може смешити чак и на тешко питање.

*Верујте себи и развеселите се стањем благостања и задовољства

Затворите очи и направите сцену каква би она била и може вам омогућити да се потпуно опустите. Желим да стварно уђеш у ово и заспиш.

*замислите призор захвалности / слушајте шум мора / ходате по равницама пуном зелене траве