Trezește-te cu tu cu totul nou

Să te simți bine când te trezești îți poate conduce o zi întreagă grozavă și îți poate oferi o motivație pozitivă completă pentru a face față zilei nebunești de aglomerație. Să ai grijă de tine și să te odihnești bine nu este doar alegerea ta, ci și responsabilitatea ta.

Ca de obicei vom alege o saltea potrivita pentru a indeplini scopul care sa ne relaxeze corpul noaptea si sa ne trezim cu dorinta de neoprit. Credeți sau nu, există un mic obicei care ne poate ajuta să dormim bine.

Înainte să te pregătești să mergi la culcare bea o ceașcă de lapte cald pentru a te calma.

Când vă întindeți în pat, vă rugăm să eliminați tensiunea și emoțiile rele din interiorul zilei de astăzi și petreceți câteva minute gândindu-vă la toate momentele fericite din întreaga zi. Acesta este un punct important pentru că nu este o alegere înțeleaptă atunci când adormim cu proastă dispoziție și emoții negative.

* Respiră adânc și concentrează-te asupra fericirii care te face confortabil

Este posibil să primiți un compliment sau să vă certați cu colegul de muncă sau să faceți o greșeală în ziua de azi, dar vreau să respirați adânc și să vă dedicați câteva momente pentru a programa subconștientul repetând afirmații precum că pot face față fiecărei provocări care îmi ies în cale. Pot rezolva orice problemă din locul meu de muncă. Merit un lucru mai bun. Sunt o persoană pozitivă care poate zâmbi în fiecare zi, chiar și să îndeplinească întrebări grele.

*Ai încredere în tine și înveselește-te cu o stare de bine și mulțumire

Închideți ochii și construiți o scenă cum ar fi și vă poate lăsa să vă relaxați complet. Vreau să intri cu adevărat în asta și să adormi.

*imaginați-vă vederea recunoscătoare / ascultați sunetul mării / mergând pe câmpiile pline de iarbă verde