Zbudite se s popolnoma novim seboj

Dobro počutje, ko se zbudite, vam lahko polepša cel dan in vam da popolno pozitivno motivacijo, da se spopadete z noro napornim dnevom. Poskrbeti zase in si privoščiti dober počitek ni samo vaša odločitev, ampak tudi vaša odgovornost.

Kot običajno bomo za izpolnitev cilja izbrali primerno vzmetnico, ki bo ponoči sprostila naše telo in se prebudila z neustavljivo voljo. Verjeli ali ne, obstaja majhna navada, ki nam lahko pomaga pri dobrem spancu.

Preden se pripravite na spanje, popijte skodelico toplega mleka, da se umirite.

Ko položite posteljo, odvrzite napetost in slaba čustva v današnjem času in preživite nekaj minut v mislih na vse srečne trenutke celega dne. To je pomembna točka, saj ni pametna izbira, ko zaspimo s slabo voljo in negativnimi čustvi.

*Globoko vdihnite in se osredotočite na srečo, ki vam daje udobje

Morda boste prejeli kompliment ali se prepirali s sodelavcem ali naredili napako v današnjem dnevu, vendar želim, da globoko zadihate in si vzamete nekaj trenutkov za programiranje podzavesti s ponavljanjem afirmacij, kot je na primer, kos bom vsakemu izzivu, ki mi pride naproti. Vsako težavo v službi lahko rešim. Zaslužim si nekaj boljšega. Sem pozitivna oseba, ki se lahko vsak dan nasmehne, tudi ko odgovori na težko vprašanje.

*Zaupajte vase in se razveselite s stanjem dobrega počutja in zadovoljstva

Zaprite oči in ustvarite prizor, kakšen bi bil in vam lahko pusti, da se popolnoma sprostite. Želim, da se res vključiš v to in zaspiš.

*predstavljajte si hvaležen pogled / poslušajte zvok morja / hojo po planjavah polnih travnate zelene barve