සම්පූර්ණ නව ඔබ සමඟ අවදි වන්න

ඔබ අවදි වන විට හොඳ හැඟීමක් ඔබට මුළු දවසම ගෙන යා හැකි අතර පිස්සු කාර්යබහුල දවස සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට පූර්ණ ධනාත්මක අභිප්රේරණයක් ලබා දිය හැකිය. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීම ඔබේ තේරීම පමණක් නොව ඔබේ වගකීමකි.

සාමාන්‍ය පරිදි රාත්‍රියේදී අපගේ ශරීරය ලිහිල් කරන සහ නොනවතින කැමැත්තෙන් අවදි වන ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා සුදුසු මෙට්ටයක් අපි තෝරා ගනිමු. විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, හොඳ නින්දක් සඳහා අපට උපකාර කළ හැකි කුඩා පුරුද්දක් තිබේ.

ඔබ නින්දට යාමට සූදානම් වීමට පෙර, මනස සන්සුන් කර ගැනීම සඳහා උණුසුම් කිරි කෝප්පයක් බොන්න.

ඔබ ඇඳේ වැතිර සිටින විට, කරුණාකර අද දින තුළ ආතතිය සහ නරක චිත්තවේගයන් ඉවත් කර මුළු දවස පුරාවටම ප්රීතිමත් මොහොත ගැන සිතමින් විනාඩි කිහිපයක් ගත කරන්න. මෙය එක් වැදගත් කරුණකි, මන්ද අප නරක මනෝභාවයෙන් හා නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් නිදාගන්නා විට එය ඥානවන්ත තේරීමක් නොවේ.

*ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබට සුවපහසුවක් ගෙන දෙන සතුට කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔබට අද දින තුළ ප්‍රශංසාවක් හෝ සගයකු සමඟ වාද කිරීමට හෝ වැරදීමක් සිදු විය හැක, නමුත් මට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන මට එන සෑම අභියෝගයකටම මුහුණ දිය හැකිය වැනි සහතික කිරීම් නැවත නැවත කියමින් යටි සිතේ වැඩ සටහන් කිරීමට මොහොතක් ගත කිරීමටයි. මට මගේ රැකියාවේ සෑම ගැටලුවක්ම විසඳා ගත හැකිය. මම වඩා හොඳ දෙයකට සුදුසුයි. මම අමාරු ප්‍රශ්නවලට පවා මුහුණ දෙන සෑම දිනකම සිනාසිය හැකි ධනාත්මක පුද්ගලයෙකි.

* ඔබ ගැන විශ්වාසය තබා යහපැවැත්ම සහ තෘප්තිමත් තත්ත්වයෙන් ඔබව සතුටු කරන්න

ඔබේ ඇස් වසා එය කෙබඳුදැයි දර්ශනයක් ගොඩනඟා ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීමට ඉඩ දිය හැකිය. මට ඕන ඔයා ඇත්තටම මේකට ඇතුල් වෙලා නිදාගන්න.

* කෘතවේදී දසුනක් / මුහුදේ හඬට සවන් දෙන්න / තණකොළවලින් පිරුණු තැනිතලාවේ ඇවිදීම ගැන සිතන්න