Просыпайся с совершенно новым собой

Хорошее самочувствие после пробуждения может помочь вам провести весь день отлично и дать полную положительную мотивацию, чтобы справиться с безумно напряженным днем. Заботиться о себе и хорошо отдыхать – это не только ваш выбор, но и ваша ответственность.

Как обычно, мы выберем подходящий матрас для достижения цели, который расслабит наше тело ночью и проснется с непреодолимым желанием. Хотите верьте, хотите нет, но есть небольшая привычка, которая может помочь нам хорошо выспаться.

Прежде чем лечь спать, выпейте чашку теплого молока, чтобы успокоить мысли.

Когда вы ложитесь спать, пожалуйста, избавьтесь от напряжения и плохих эмоций сегодняшнего дня и потратьте несколько минут на размышления обо всех счастливых моментах, произошедших за весь день. Это важный момент, потому что это неразумный выбор, когда мы засыпаем с плохим настроением и негативными эмоциями.

* Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на счастье, которое доставляет вам удовольствие.

Сегодня вы можете получить комплимент, поспорить с коллегой или совершить ошибку, но я хочу, чтобы вы глубоко вздохнули и потратили несколько минут на то, чтобы запрограммировать подсознание, повторяя такие утверждения, как «Я могу справиться с любой проблемой, которая встанет на моем пути». Я могу решить любую проблему в своей работе. Я заслуживаю лучшего. Я позитивный человек, который может улыбаться каждый день, даже отвечая на трудный вопрос.

*Доверьтесь себе и поднимите себе настроение благополучием и удовлетворенностью

Закройте глаза и постройте сцену, какой бы она была и которая позволит вам полностью расслабиться. Я хочу, чтобы ты действительно погрузился в это дело и заснул.

*представьте себе благодарный вид / послушайте шум моря / прогуляйтесь по равнинам, покрытым зеленой травой