Reveye ak tout nouvo ou

Santi w byen lè ou reveye ka kondui ou yon gwo jounen antye epi ba ou yon motivasyon pozitif konplè pou fè fas ak jounen an fou okipe. Pran swen tèt ou epi pran yon bon repo se pa sèlman chwa ou, men tou se responsablite ou.

Kòm dabitid nou pral chwazi yon matla apwopriye satisfè objektif la ki pral detann kò nou nan mitan lannwit ak reveye ak volonte irézistibl. Kwè ou pa, gen kèk ti abitid ki ka ede nou ak bon dòmi.

Anvan w pare pou w al dòmi bwè yon tas lèt cho pou w kalme tèt ou.

Lè ou kouche kabann lan, tanpri jete tansyon ak move emosyon jodi a epi pase kèk minit panse ak tout moman kè kontan pandan jounen an antye. Sa a se yon pwen enpòtan paske se pa yon chwa ki gen bon konprann lè nou tonbe nan dòmi ak move atitid ak emosyon negatif.

* Pran yon gwo souf epi konsantre sou kontantman ki fè ou konfòtab

Ou ka resevwa yon konpliman oswa diskite ak yon kòlèg travay oswa fè yon erè jodi a men mwen vle ou pran yon gwo souf epi pran kèk moman nan pwogram enkonsyan nan repete afimasyon tankou mwen ka jere tout defi ki vini nan wout mwen. Mwen ka rezoud tout pwoblèm nan travay mwen. Mwen merite pi bon bagay. Mwen se moun pozitif ki ka souri chak jou menm rankontre kesyon difisil.

* Mete tèt ou konfyans epi aplodi tèt ou ak eta byennèt ak kontantman

Fèmen je ou epi konstwi yon sèn ki jan li ta ye epi li ka kite ou konplètman detann tèt ou. Mwen vle ou reyèlman antre nan sa a epi tonbe nan dòmi.

*imajine vizyon rekonesan an / koute son lanmè a / mache sou plenn yo plen zèb vèt