醒來時會發現全新的你
2019-04-10
當您醒來時感覺良好可以讓您度過美好的一天，並為您提供充分的積極動力來應對瘋狂忙碌的一天。 照顧好自己，好好休息，不只是你的選擇，也是你的責任。
像往常一樣，我們會選擇一張合適的床墊來實現讓我們的身體在晚上放鬆，並以不可阻擋的意願醒來的目標。 不管你信不信，有一些小習慣可以幫助我們獲得良好的睡眠。
準備睡前喝一杯溫牛奶可以讓心情平靜下來。
當您躺下床時，請拋開今天的緊張和不良情緒，花幾分鐘思考一整天中所有的快樂時刻。 這是很重要的一點，因為當我們帶著不好的心情和負面情緒入睡時，這並不是一個明智的選擇。
*深吸一口氣，專注於讓你舒服的幸福
今天你可能會收到讚美或與同事爭論或犯錯誤，但我希望你深呼吸，花一些時間透過重複肯定來規劃潛意識，例如我可以應付遇到的每一個挑戰。 我可以解決工作中的每一個問題。 我值得更好的事。 我是一個樂觀的人，即使遇到困難的問題也能每天微笑。
*相信自己，以幸福和滿足的狀態為自己打氣
閉上眼睛，建立一個場景，它會是什麼樣子，可以讓你徹底放鬆自己。 我希望你真正投入其中併入睡。
*想像那感激的景象/聆聽大海的聲音/走在綠草如茵的平原上
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