醒来时会发现全新的你
2019-04-10
当您醒来时感觉良好可以让您度过美好的一天，并为您提供充分的积极动力来应对疯狂忙碌的一天。 照顾好自己，好好休息，不仅是你的选择，也是你的责任。
像往常一样，我们会选择一张合适的床垫来实现让我们的身体在晚上得到放松，并以不可阻挡的意愿醒来的目标。 不管你信不信，有一些小习惯可以帮助我们获得良好的睡眠。
准备睡觉前喝一杯温牛奶可以让心情平静下来。
当您躺下床时，请抛开今天的紧张和不良情绪，花几分钟思考一整天中所有的快乐时刻。 这是很重要的一点，因为当我们带着不好的心情和负面情绪入睡时，这并不是一个明智的选择。
*深吸一口气，专注于让你舒服的幸福
今天你可能会收到赞美或与同事争论或犯错误，但我希望你深呼吸，花一些时间通过重复肯定来规划潜意识，例如我可以应对遇到的每一个挑战。 我可以解决工作中的每一个问题。 我值得更好的事情。 我是一个乐观的人，即使遇到困难的问题也能每天微笑。
*相信自己，以幸福和满足的状态给自己打气
闭上眼睛，构建一个场景，它会是什么样子，可以让你彻底放松自己。 我希望你真正投入其中并入睡。
*想象感激的景象/聆听大海的声音/行走在绿草如茵的平原上
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