Dúisigh Leat Nua Uile

Is féidir le mothú go maith nuair a dhúisíonn tú lá iontach iomlán a thiomáint duit agus spreagadh iomlán dearfach a thabhairt duit chun déileáil leis an lá gnóthach dÚsachtach. Ní hamháin gurb é do rogha féin aire a thabhairt duit féin agus scíth mhaith a bheith agat ach is tusa atá freagrach freisin.

Mar is gnách roghnóimid tocht oiriúnach chun an sprioc a chomhlíonadh a chuirfidh scíthe ar ár gcorp san oíche agus a dhúisíonn le toilteanach gan stad. Creid nó ná creid , tá roinnt nós beag gur féidir cabhrú linn le codladh maith.

Sula tú ag fáil réidh le dul a chodladh ól cupán bainne te go calma síos i gcuimhne.

Nuair a leagann tú síos an leaba le do thoil caith an teannas agus an droch-mhothúchán amach sa lá atá inniu ann agus caith cúpla nóiméad ag smaoineamh ar an nóiméad sona ar fad i rith an lae ar fad. Is pointe tábhachtach amháin é seo toisc nach rogha ciallmhar é nuair a thitimid inár chodladh le droch-ghiúmar agus mothúcháin diúltacha.

* Tóg anáil dhomhain agus fócas an tsonais a chuireann ar do chompord tú

Seans go bhfuair tú moladh nó argóint a dhéanamh le comhoibrí nó botún a dhéanamh laistigh den lá atá inniu ann ach ba mhaith liom go dtógfaidh tú análóir domhain agus go dtógfaidh tú cúpla nóiméad chun clár fo-chomhfhiosach a chlárú trí dhearbhuithe a athrá mar is féidir liom gach dúshlán a thagann chun cinn a láimhseáil. Is féidir liom gach fadhb i mo phost a réiteach. Tá rud níos fearr tuillte agam. Is duine dearfach mé ar féidir aoibh gháire a dhéanamh gach lá fiú freastal ar cheist chrua.

* Cuir muinín asat féin agus bígí sásta le dea-bhail agus sásamh

Dún do shúile agus tóg radharc mar a bheadh ​​sé agus is féidir leat do scíth a ligean go hiomlán. Ba mhaith liom tú a fháil isteach i ndáiríre seo agus titim i do chodladh.

*samhlaigh an radharc buíoch / éist le fuaim na farraige / siúl ar na machairí lán le féar glas