Réveillez-vous avec un tout nouveau vous

Se sentir bien au réveil peut vous permettre de passer une bonne journée entière et vous donner une motivation positive complète pour affronter cette journée bien remplie. Prendre soin de vous et vous reposer n’est pas seulement votre choix mais aussi votre responsabilité.

Comme d'habitude, nous choisirons un matelas adapté pour atteindre l'objectif qui détendra notre corps la nuit et nous réveillera avec une volonté imparable. Croyez-le ou non, il existe une petite habitude qui peut nous aider à bien dormir.

Avant de vous coucher, buvez une tasse de lait chaud pour vous calmer.

Lorsque vous vous couchez, libérez les tensions et les mauvaises émotions de la journée et passez quelques minutes à penser à tous les moments heureux de la journée. C’est un point important car ce n’est pas un choix judicieux lorsque l’on s’endort de mauvaise humeur et d’émotions négatives.

*Prenez une profonde respiration et concentrez-vous sur le bonheur qui vous met à l'aise

Vous pouvez recevoir un compliment, discuter avec un collègue ou commettre une erreur aujourd'hui, mais je veux que vous preniez une profonde respiration et preniez quelques instants pour programmer votre subconscient en répétant des affirmations telles que je peux relever tous les défis qui se présentent à moi. Je peux résoudre tous les problèmes de mon travail. Je mérite mieux. Je suis une personne positive qui peut sourire tous les jours et même répondre à des questions difficiles.

*Faites-vous confiance et remontez le moral avec un état de bien-être et de contentement

Fermez les yeux et créez une scène à quoi cela ressemblerait et vous pourrez vous détendre complètement. Je veux que tu te lances vraiment dans ça et que tu t'endormes.

*imaginez le spectacle reconnaissant / écoutez le bruit de la mer / marchez dans les plaines pleines d'herbe verte