Ärka üles täiesti uue sinuga

Kui tunnete end ärgates hästi, saate kogu päeva suurepäraselt teha ja anda täielikku positiivset motivatsiooni hullumeelselt kiire päevaga tegelemiseks. Enda eest hoolitsemine ja hea puhkus pole mitte ainult teie valik, vaid ka teie vastutus.

Nagu ikka, valime eesmärgi täitmiseks sobiva madratsi, mis lõõgastab meie keha öösel ja ärkab pidurdamatu tahtega. Uskuge või mitte, on mõni väike harjumus, mis aitab meil head und saavutada.

Enne magamaminekut joo tass sooja piima, et meelt rahustada.

Voodi pikali heites heitke täna pinged ja halvad emotsioonid maha ning mõelge paar minutit kogu päeva õnnelikule hetkele. See on üks oluline punkt, sest see ei ole tark valik, kui jääme magama halva tuju ja negatiivsete emotsioonidega.

* Hingake sügavalt sisse ja keskenduge õnnele, mis muudab teid mugavaks

Võite saada täna komplimendi, vaielda töökaaslasega või teha vea, kuid ma tahan, et hingaksite sügavalt sisse ja võtaksite mõne hetke alateadvuse programmeerimiseks, korrates selliseid kinnitusi nagu ma saan hakkama iga väljakutsega, mis mulle ette tuleb. Saan lahendada kõik oma tööga seotud probleemid. Ma olen väärt paremat. Olen positiivne inimene, kes suudab iga päev naeratada isegi raskete küsimustega.

*Usalda ennast ja rõõmusta end heaolu ja rahuloluga

Sulgege silmad ja looge stseen, mis see oleks, mis võimaldab teil täielikult lõõgastuda. Ma tahan, et sa sellesse tõsiselt läheksid ja magama jääksid.

*kujuta ette tänulikku vaatepilti / kuula merekohinat / kõnni rohelist rohtu täis tasandikel