Word wakker met een geheel nieuwe jij

Als u zich goed voelt als u wakker wordt, kunt u de hele dag een geweldige dag hebben en kunt u een volledige positieve motivatie krijgen om met de waanzinnig drukke dag om te gaan. Voor jezelf zorgen en lekker uitrusten is niet alleen jouw keuze, maar ook jouw verantwoordelijkheid.

Zoals gewoonlijk zullen we een geschikt matras kiezen om het doel te bereiken: ons lichaam 's nachts ontspannen en wakker worden met een onstuitbare wil. Geloof het of niet, er is een kleine gewoonte die ons kan helpen met een goede nachtrust.

Voordat je je klaarmaakt om naar bed te gaan, drink je een kopje warme melk om je hoofd te kalmeren.

Als u naar bed gaat, werp dan de spanning en slechte emoties van vandaag af en besteed een paar minuten aan het nadenken over alle gelukkige momenten gedurende de hele dag. Dit is een belangrijk punt, omdat het geen verstandige keuze is als we in slaap vallen met een slecht humeur en negatieve emoties.

* Haal diep adem en concentreer je op het geluk waardoor je je op je gemak voelt

Het kan zijn dat je vandaag een compliment hebt gekregen, ruzie hebt gehad met een collega of een fout hebt gemaakt, maar ik wil dat je diep ademhaalt en even de tijd neemt om het onderbewustzijn te programmeren door affirmaties te herhalen, zoals: ik kan elke uitdaging aan die op mijn pad komt. Ik kan elk probleem in mijn werk oplossen. Ik verdien iets beters. Ik ben een positief persoon die elke dag kan glimlachen, zelfs moeilijke vragen kan beantwoorden.

*Vertrouw op jezelf en vrolijk jezelf op met een staat van welzijn en tevredenheid

Sluit je ogen en bouw een scène op zoals het zou zijn en laat je helemaal ontspannen. Ik wil dat je hier echt op ingaat en in slaap valt.

*stel je de dankbare aanblik voor / luister naar het geluid van de zee / wandelen over de vlaktes vol grasgroen