Nệm thông minh ngủ lớp học nhỏ

Ngủ ngon đến tận chân, và nhiều khi chúng ta rõ ràng có thể ngủ rất ngon, nhưng vì một số vấn đề về cảm xúc dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, để giúp bạn giải quyết vấn đề này tốt hơn, nệm thông minh sẽ phổ biến một số sự thật về giấc ngủ, hôm nay chúng tôi có từ quan điểm 'khí' để giúp họ phân tích tốt hơn.

ngủ với 'khí'

Nghiên cứu cho thấy rằng so với khi thức, giấc ngủ có thể khiến bạn nhớ lại những trải nghiệm khủng khiếp đó rõ ràng hơn, khiến bạn tức giận và hình ảnh sẽ xuất hiện lâu hơn.

đi ngủ trong trạng thái tức giận, tức giận và có thể khiến tim đập nhanh hơn, khó thở, suy nhược thần kinh, mất ngủ hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Và sự tức giận gây ra bởi loạn nhịp tim điện tâm đồ loạn nhịp nhiều hỗn loạn hơn bình thường, và không ổn định hơn, vì vậy nó là nguy hiểm nhất. Những cảm xúc mạnh như tức giận có thể làm rối loạn nhịp tim, đe dọa đến tính mạng.

biện pháp đối phó: đi ngủ trước

nếu tức giận quá thì phải trút hết ra, tuyệt đối không được hờn dỗi. Hơn nữa, cơ thể chính là van khí của mình, có thể mở ra kịp thời, giống như nước xả cơn giận của anh ta vậy.

'lr 3 điểm' thích hờn dỗi, lo lắng, buồn phiền, massage chân, có thể nhanh chóng làm cho mọi người sảng khoái và bình tĩnh. Bởi vì đây là vị trí 3 huyệt đạo, đối với bàn chân con người, đây là một trong những huyệt đạo quan trọng trên kinh can, nói lại là 'trút'.

Phương pháp: dùng lực ngón tay cái ấn vào các huyệt đạo hai bên, tạo cảm giác đau nhức tại chỗ, mỗi lần ấn từ 3-5 phút.

'trăm ý chí chỉ' cảm xúc, theo đầu nếu cảm thấy cảm xúc bắt đầu kích động, xuất hiện đau đầu, chóng mặt, tức ngực, mất ngủ, vân vân và vân vân, xoa lên và ngồi xuống đỉnh đầu, 'khí' trong 'nguồn' cất đi.

Phương pháp: đầu có một điểm quan trọng sẽ chỉ, dùng cả hai tay ấn 7 giây rồi thả ra, thực hiện liên tiếp bảy lần, có thể làm giảm các triệu chứng, sảng khoái