બુદ્ધિશાળી ગાદલું ઊંઘ માટે નાનો વર્ગખંડ

પગ સુધી સારી ઊંઘ લો, અને ઘણી વખત આપણે સ્પષ્ટપણે ખૂબ સારી ઊંઘ લઈ શકીએ છીએ, પરંતુ કેટલીક ભાવનાત્મક સમસ્યાઓના કારણે ઊંઘની ગુણવત્તા ખરાબ થઈ જાય છે, આ સમસ્યાને વધુ સારી રીતે ઉકેલવા માટે, બુદ્ધિશાળી ગાદલું ઊંઘ વિશેના કેટલાક તથ્યોને લોકપ્રિય બનાવવા માટે, આજે આપણી પાસે 'ગેસ' દ્રષ્ટિકોણથી છે જે તેમને વધુ સારી રીતે વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરશે.

'ગેસ' સાથે સૂવું

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જાગવાની સરખામણીમાં, ઊંઘ તમને ભયંકર અનુભવની યાદોને વધુ મજબૂત બનાવી શકે છે, જેનાથી તમને ગુસ્સો આવશે અને ચિત્ર વધુ લાંબુ દેખાશે.

ગુસ્સામાં સૂઈ જવું, અને વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા ઝડપી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, મનમાં તકલીફ, અનિદ્રા અથવા ઊંઘની ગુણવત્તાને ગંભીર અસર કરી શકે છે. અને એરિથમિયા ecg એરિથમિયાને કારણે થતો ગુસ્સો સામાન્ય કરતાં વધુ અરાજકતા અને વધુ અસ્થિરતા ધરાવે છે, તેથી તે સૌથી ઘાતક છે. ગુસ્સા જેવી તીવ્ર લાગણીઓ હૃદયની લયને તોડી શકે છે, જે જીવલેણ બની શકે છે.

પ્રતિકારક પગલાં: પહેલા સૂઈ જાઓ

જો ખૂબ ગુસ્સો આવે, તો ઠાલવી દેવાની ખાતરી કરો, બિલકુલ ગુસ્સે ન થાઓ. વધુમાં, શરીર એ પોતાનો હવાનો વાલ્વ છે, જે સમય જતાં ખુલી શકે છે, જેમ પાણી તેના ગુસ્સાને દૂર કરે છે.

'lr 3 પોઈન્ટ' જેમને ગુસ્સો, ચિંતા, અસ્વસ્થતા, પગની માલિશ કરવાનું ગમે છે, તેઓ લોકોને ઝડપથી તાજગી અને શાંત બનાવી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે અહીં lr 3 પોઈન્ટ લોકેશન છે, માનવ પગ માટે, લીવર મેરિડીયન પરના મહત્વપૂર્ણ એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટમાંથી એક, ફરીથી કહો કે 'વેન્ટિંગ'.

પદ્ધતિ: બંને બાજુના એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ અનુસાર અંગૂઠાની તાકાતનો ઉપયોગ કરીને, સ્થાનિક રીતે મજબૂત એસિડ બિલ્જેસની અનુભૂતિ કરાવો, દર વખતે 3 ~ 5 મિનિટમાં ભેળવી દો.

'સેંકડો ઇચ્છાશક્તિ' ભાવનાત્મક, માથા અનુસાર જો લાગણીઓ ઉત્તેજના થવા લાગી, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, છાતીમાં જકડાઈ જવું, અનિદ્રા, વગેરે દેખાય અને માથાના ઉપરના ભાગમાં બેસી ગયા, 'સ્રોત' માં 'ગેસ' દૂર કરી દીધો.

પદ્ધતિઓ: માથામાં એક મહત્વપૂર્ણ બિંદુ છે જે નિર્દેશ કરશે, બંને હાથથી 7 સેકન્ડ દબાવશે અને પછી છોડી દેશે, સતત સાત વખત, લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે, તાજગી આપે છે