هوښیار توشک د خوب کوچنۍ ټولګي

ښه خوب وکړئ، او ډیری وختونه موږ په څرګنده توګه ډیر ښه خوب کولی شو، مګر د ځینو احساساتي ستونزو له امله د خوب کیفیت خراب کیږي، د دې ستونزې د ښه حل کولو لپاره، هوښیار توشک د خوب په اړه د ځینو حقایقو د مشهورولو لپاره، نن موږ د 'ګاز' له نظره د دوی د ښه تحلیل سره مرسته کوو.

د 'ګاز' سره خوب کول

څېړنې موندلې چې د ویښ په پرتله، خوب ممکن ستاسو د ناوړه تجربې خاطرې ډیرې قوي کړي، چې دا به تاسو غوسه کړي او انځور به ډیر اوږد ښکاره شي.

په غوسه خوب ته تلل، او کولی شي د زړه ضربان ګړندی کړي، ساه لنډي، ذهن، بې خوبي، یا د خوب کیفیت په جدي توګه اغیزمن کړي. او غوسه د اریتمیا له امله رامینځته کیږي د ecg اریتمیا د نورمال څخه ډیر ګډوډي، او ډیر بې ثباته، نو دا خورا وژونکی دی. قوي احساسات لکه غوسه، ممکن د زړه تال مات کړي، چې ژوند ته ګواښ وي.

د مقابلې اقدام: لومړی بستر ته ځي

که ډېر غوسه یې، نو ډاډه اوسه چې خبره یې وکړه، په بشپړه توګه غوسه مه کوه. برسېره پردې، بدن د دوی خپل د هوا والو دی، ممکن په وخت سره خلاص شي، لکه اوبه چې د هغه غوسه راوباسي.

'lr 3 point' هغه کسان چې خپه کېدل، اندېښمن کېدل، خپه کېدل، د پښو مساج کول خوښوي، کولی شي خلک ژر تازه او ارام کړي. دا ځکه چې دلته د درې نقطو موقعیت دی، د انسان د پښې لپاره د ځیګر په مریډین کې یو له مهمو اکوپنکچر نقطو څخه دی، بیا ووایه 'وینټینګ'.

طریقه: د دواړو خواوو د اکوپنکچر نقطو سره سم د ګوتو د ځواک په کارولو سره، محلي تولید قوي تیزابي بلج احساس کړئ، هر ځل په 3 ~ 5 دقیقو کې غوټه کړئ.

'سلګونه به اشاره وکړي' احساساتي، د سر له مخې که احساس احساسات هیجان ته پیل شي، د سر درد، سرخوږی، د سینې ټینګښت، بې خوبۍ، او داسې نور ښکاري، چې پورته یې ومینځي او د سر په سر کې ناست وي، 'ګاز' په 'سرچینه' کې لرې کړي.

طریقې: سر یو مهم ټکی لري چې اشاره به وکړي، د دواړو لاسونو سره د 7 ثانیو لپاره فشار ورکړئ او بیا یې پریږدئ، په پرله پسې ډول اوه ځله، کولی شي نښې کمې کړي، تازه کول