Интеллектуалды матрац ұйықтайтын шағын сынып

Аяққа дейін жақсы ұйықтаңыз, және көп рет біз өте жақсы ұйықтай алатынымыз анық, бірақ кейбір эмоционалдық проблемалардың салдарынан ұйқының сапасы нашар, бұл мәселені жақсырақ шешуге көмектесу үшін, ұйқы туралы кейбір фактілерді танымал ету үшін интеллектуалды матрац, бүгін біз оларға жақсы талдау жасауға көмектесетін «газ» тұрғысынан алдық.

«газбен» ұйықтау

Зерттеу оятумен салыстырғанда ұйқының қорқынышты оқиға туралы естеліктерді берік ете алатынын анықтады, бұл сізді ашулы суреттің ұзағырақ пайда болуына әкеледі.

төсекке ашу ашулы және адамның жүрегінің соғуын тездетуі мүмкін, ентігу, ақыл-ой, ұйқысыздық немесе ұйқының сапасына елеулі әсер етуі мүмкін. Ал аритмия ЭКГ аритмия туындаған ашулы қалыпты қарағанда хаос көп, және неғұрлым тұрақсыз, сондықтан ол ең өлім болып табылады. Ашу сияқты күшті эмоциялар жүрек ырғағын бұзуы мүмкін, өмірге қауіп төндіреді.

қарсы шара: алдымен төсекке жатады

егер қатты ашуланған болса, міндетті түрде төгіп тастаңыз, мүлде түңілмеңіз. Сонымен қатар, дене өз ауа клапаны болып табылады, сондай-ақ оның ашуы су сияқты, уақытында ашылуы мүмкін.

'lr 3 ұпай' сөйлегенді, мазасыздануды, ренжітуді, аяқтарын уқалауды ұнататындар адамдарды тез сергітіп, тыныштандырады. Себебі бұл жерде lr 3 нүкте орналасқан, адам аяғы бауыр меридианындағы маңызды акупунктура нүктелерінің бірі болып табылады, тағы да «желдету» деп айтыңыз.

Әдіс: екі жақтағы акупунктура нүктелеріне сәйкес бас бармақ күшін пайдаланып, жергілікті өнімді күшті қышқылды сезіндіріңіз, әр уақытта 3 ~ 5 минут ішінде илеңіз.

«жүздеген ерік белгісі» эмоционалды, егер сезінсе, бастың айтуы бойынша, эмоциялар қозуды бастаса, бас ауруы, бас айналу, кеуде қуысының қысылуы, ұйқысыздық және т.б., ысқылау және бастың жоғарғы жағында отыру, «көздегі» газды кетіру.

Әдістер: бастың маңызды нүктесі бар, ол екі қолмен 7 секунд басып, содан кейін қатарынан жеті рет жібереді, симптомдарды жеңілдетеді, сергітеді.