O le fa'amalama atamai e moe ai le potuaoga laiti

Moe lelei i le vae, ma le tele o taimi tatou te manino e mafai ona momoe lelei, ae ona o nisi o faafitauli faalelagona e mafua ai le lelei o le moe e leaga, ina ia mafai ona fesoasoani ia te oe e foia lenei faafitauli sili atu, atamai matai e popularize nisi o mea moni e uiga i le moe, i aso nei ua tatou maua mai le 'gas' manatu e fesoasoani ia i latou e sili atu auiliiliga.

moe ma le 'gas'

le suʻesuʻega na maua e faʻatusatusa i le ala, o le moe e mafai ona e manatua ai le faʻalavelave mataʻutia e sili atu ona mautu, o le a faʻaalia ai lou ita ata e sili atu le umi.

o le moe ita ita, ma e mafai ona faatelevave le tata o le fatu o le tagata, le manava, le mafaufau, le moe, pe matua afaina ai le moe. Ma ita e mafua mai arrhythmia ecg arrhythmia sili atu le vevesi nai lo le masani, ma sili atu le mautu, o lea e sili ona oti. O lagona malolosi e pei o le ita, e ono malepe ai le pao o le fatu, e lamatia ai le ola.

fa'asagatau: e muamua moe

afai e ita tele, ia mautinoa e sasaa atu, e matua'i aua lava le ita. E le gata i lea, o le tino o lo latou lava alavai ea, atonu e matala i le taimi, e pei o le vai tafe mai lona ita.

'lr 3 point' e fiafia e fa'a'ono'ono, popole, ita, fa'amomoli vae, e mafai ona vave fa'afou ma to'afilemu tagata. E mafua ona o iinei le nofoaga lr 3, aua o le vae o le tagata i le tasi o vaega taua o le acupuncture i luga o le ate meridian, toe fai atu 'venting'.

auala: faʻaaoga le lima matua malosi e tusa ai ma le acupuncture points i itu uma e lua, faʻatupu le faʻapitonuʻu e maua ai le malosi o le lagona bilges acid, lomi i le 3 ~ 5 minute i taimi uma.

'seselau o le loto tusi' lagona, e tusa ai ma le ulu pe a lagona lagona amata ona fiafia, e foliga mai o loo i ai le tiga o le ulu, niniva, fatafata fufusi, le mautonu, ma isi mea ma isi, e mimilo i luga ma nofo i lalo i le pito i luga o le ulu, 'kasa' i le 'puna' tuu ese.

auala: ulu ei ai se itu taua o le a faasino, ma lima uma e lua e taomi 7 sekone ona tuʻu ai lea, faafitu i le laina, e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga, faʻafouina