Ang matalinong kutson ay natutulog sa maliit na silid-aralan

Matulog nang maayos hanggang sa paa, at maraming beses na malinaw na maaari tayong matulog nang maayos, ngunit dahil sa ilang mga emosyonal na problema ay nagreresulta sa isang kalidad ng pagtulog ay masama, upang matulungan kang malutas ang problemang ito nang mas mahusay, matalinong kutson upang i-popularize ang ilang mga katotohanan tungkol sa pagtulog, ngayon mayroon kaming mula sa 'gas' punto ng view upang matulungan silang mas mahusay na pagsusuri.

matulog na may 'gas'

natuklasan ng pag-aaral na kumpara sa gising, ang pagtulog ay maaaring gumawa ng mga alaala ng kakila-kilabot na karanasan na mas solid, na magpapagalit sa iyo ay lilitaw nang mas mahaba ang larawan.

sa kama galit na galit, at maaaring pabilisin ang tibok ng puso ng tao, igsi sa paghinga, isip, hindi pagkakatulog, o seryosong makakaapekto sa kalidad ng pagtulog. At galit na sanhi ng arrhythmia ecg arrhythmia mas kaguluhan kaysa sa normal, at mas hindi matatag, kaya ito ay ang pinaka-nakamamatay. Ang matinding emosyon tulad ng galit, ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng ritmo ng puso, na nagbabanta sa buhay.

countermeasure: matulog muna

kung galit na galit, siguraduhing ibuhos, talagang hindi nagtatampo. Sa karagdagan, ang katawan ay ang kanilang sariling air balbula, maaaring pati na rin bukas sa oras, tulad ng tubig rush off ang kanyang galit.

Ang 'lr 3 point' na mahilig magtampo, balisa, balisa, masahe ang paa, ay mabilis na makapagpapa-refresh at mapakalma ang mga tao. Ito ay dahil narito ang lr 3 point na lokasyon, para sa paa ng tao jue isa sa mga mahalagang acupuncture point sa meridian ng atay, sabihin muli ang 'venting'.

Paraan: gamit ang lakas ng hinlalaki ayon sa mga puntos ng acupuncture sa magkabilang panig, gawin ang mga lokal na makagawa ng malakas na pakiramdam ng mga bilges ng acid, masahin sa loob ng 3 ~ 5 minuto bawat oras.

'daan-daang mga kalooban point' emosyonal, ayon sa ulo kung pakiramdam emosyon ay nagsimulang excitement, lilitaw na may sakit ng ulo, pagkahilo, paninikip ng dibdib, hindi pagkakatulog, at iba pa at iba pa, upang kuskusin pataas at umupo sa tuktok ng ulo, 'gas' sa 'pinagmulan' itabi.

Mga pamamaraan: ang ulo ay may mahalagang punto na magtuturo, na may parehong mga kamay upang pindutin ang 7 segundo at pagkatapos ay bitawan, pitong beses sa isang hilera, ay maaaring magpakalma ng mga sintomas, nagre-refresh