智能床垫睡眠小课堂
睡得好不好关乎足，很多时候我们明明可以睡得很好，但是因为一些情绪问题导致睡眠质量不好，为了帮助大家更好的解决这个问题，智能床垫给大家普及一些关于睡眠的常识，今天我们就从‘气’的角度来帮大家更好的分析一下。
带着“气体”入睡
研究发现，相比清醒时，睡眠可能会让你对可怕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会出现得更久。
生气上床睡觉 生气，会使人心跳加快、呼吸不畅、心神不宁、失眠，甚至严重影响睡眠质量。 而生气所导致的心律失常比正常的心律失常心电图更乱，而且更不稳定，因此也是最致命的。 愤怒等强烈的情绪，可能会使心律失常，危及生命。
对策：先上床睡觉
如果很生气，一定要倾诉出来，绝对不要生闷气。 另外，身体就是自己的气阀，不妨及时打开，像水一样冲走自己的怒火。
'LR3点'爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚部，能迅速让人精神焕发、平静下来。 这是因为这里是足厥阴肝经的重要穴位之一，又称‘泄’。
方法：用拇指力量按压两侧穴位，使局部产生强烈的酸胀感，每次揉捏3～5分钟。
‘百会穴’掌管情绪，按压头部如果感觉情绪开始亢奋，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等等情况，要揉搓头顶，把‘气’里的‘源’放好。
方法：头部有一个重要穴位，即会阴穴，用双手按压7秒后再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑
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