ពូកឆ្លាតវៃគេងថ្នាក់រៀនតូច

គេងបានស្រួលជើង ហើយច្រើនដង យើងច្បាស់ថាអាចគេងលក់ស្រួល ប៉ុន្តែដោយសារបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍មួយចំនួននាំឱ្យគុណភាពដំណេកមិនល្អ ដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ពូកវៃឆ្លាតចង់ផ្សព្វផ្សាយការពិតមួយចំនួនអំពីការគេង ថ្ងៃនេះយើងមានទស្សនៈ 'ហ្គាស' ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

គេងជាមួយ 'ឧស្ម័ន'

ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា បើ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​ការ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក ការ​គេង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ចងចាំ​ពី​បទពិសោធន៍​ដ៏​អាក្រក់​កាន់​តែ​រឹង​មាំ ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រូបភាព​ខឹង​នឹង​លេច​ឡើង​កាន់​តែ​យូរ។

ចូលគេង ខឹង ខឹង ហើយអាចធ្វើឱ្យបេះដូងលោតញាប់ ដង្ហើមខ្លី ចិត្ត គេងមិនលក់ ឬប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃការគេង។ ហើយកំហឹងដែលបណ្តាលមកពី arrhythmia ecg arrhythmia មានភាពច្របូកច្របល់ជាងធម្មតា ហើយមិនស្ថិតស្ថេរជាង ដូច្នេះហើយទើបបណ្តាលឲ្យស្លាប់បំផុត។ អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ដូចជា​ខឹង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចង្វាក់​បេះដូង​ខូច​អាច​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត។

វិធានការប្រឆាំង៖ ដំបូងចូលគេង

បើ​ខឹង​ខ្លាំង​ត្រូវ​ចាក់​ចេញ​ជា​ដាច់​ខាត។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយគឺជាសន្ទះបិទបើកខ្យល់របស់ពួកគេផងដែរអាចបើកបានទាន់ពេលវេលាដូចជាទឹកហូរចេញពីកំហឹងរបស់គាត់។

'lr 3 point' អ្នក​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ស្កប់​ស្កល់ ថប់​អារម្មណ៍ តូច​ចិត្ត ម៉ាស្សា​បាត​ជើង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ស្រស់​ស្រាយ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ នេះគឺដោយសារតែនៅទីនេះជាទីតាំង lr 3 ចំណុចសម្រាប់ជើងរបស់មនុស្ស jue មួយនៃចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើ meridian ថ្លើម, និយាយម្តងទៀត 'venting' ។

វិធីប្រើ៖ ប្រើមេដៃ ទៅតាមចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ទាំងសងខាង ធ្វើឱ្យអ្នកកើតអាស៊ីតខ្លាំង ហើមពោះ ម៉ាស្សារយៈពេល ៣~៥នាទី រាល់ពេល។

អារម្មណ៍ 'រាប់រយឆន្ទៈ' យោងទៅតាមក្បាល ប្រសិនបើអារម្មណ៍ចាប់ផ្តើមរំភើប លេចឡើង ឈឺក្បាល វិលមុខ តឹងទ្រូង គេងមិនលក់ ជាដើម ជាដើម ដើម្បីត្រដុសឡើង ហើយអង្គុយចុះនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល 'ឧស្ម័ន' នៅក្នុង 'ប្រភព' ទុកចោល។

វិធីសាស្ត្រ៖ ក្បាលមានចំណុចសំខាន់មួយដែលនឹងចង្អុល ដោយដៃទាំងពីរត្រូវចុច ៧ វិនាទី រួចលែងចេញ ៧ ដងជាប់ៗគ្នា អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាបាន ធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ។