ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਗੱਦਾ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਛੋਟਾ ਕਲਾਸਰੂਮ

ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਗੱਦਾ, ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ 'ਗੈਸ' ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

'ਗੈਸ' ਨਾਲ ਸੌਣਾ

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਾਗਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀ ਤਸਵੀਰ ਵਧੇਰੇ ਲੰਬੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ।

ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਐਰੀਥਮੀਆ ਈਸੀਜੀ ਐਰੀਥਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਗੁੱਸਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਸਥਿਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਵਾਬੀ ਉਪਾਅ: ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬੋਲੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹਵਾ ਵਾਲਵ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

'lr 3 ਪੁਆਇੰਟ' ਜੋ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ lr 3 ਪੁਆਇੰਟ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਰ ਲਈ ਜਿਗਰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਫਿਰ 'ਵੈਂਟਿੰਗ'।

ਵਿਧੀ: ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਥਾਨਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਐਸਿਡ ਬਿਲਜ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਓ, ਹਰ ਵਾਰ 3 ~ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਨ੍ਹੋ।

'ਸੈਂਕੜੇ ਇੱਛਾਵਾਂ' ਭਾਵੁਕ, ਸਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਆਦਿ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪਏ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੈਠ ਜਾਣਾ, 'ਸਰੋਤ' ਵਿੱਚ 'ਗੈਸ' ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ।

ਢੰਗ: ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ 7 ਸਕਿੰਟ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੱਤ ਵਾਰ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ