ഇന്റലിജന്റ് മെത്ത ഉറക്കം ചെറിയ ക്ലാസ് മുറി

നന്നായി ഉറങ്ങുക, പലപ്പോഴും നമുക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ചില വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാണ്, ഈ പ്രശ്നം നന്നായി പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വസ്തുതകൾ ജനപ്രിയമാക്കുന്നതിന്, ഇന്ന് നമുക്ക് 'ഗ്യാസ്' വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അവരെ മികച്ച രീതിയിൽ വിശകലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

'ഗ്യാസ്' ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുക

ഉണര്‍ന്നിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഉറക്കം ഭയാനകമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഓർമ്മകളെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കുമെന്നും അത് നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുമെന്നും ചിത്രം കൂടുതൽ നേരം ദൃശ്യമാകുമെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി.

ദേഷ്യം കൊണ്ട് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക, അത് ആ വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കാം, ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കാം, മനസ്സിനെ തളർത്താം, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കാം. അരിഹ്‌മിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോപം, ഉദാ: അരിഹ്‌മിയ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ കുഴപ്പങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും അസ്ഥിരവുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും മാരകമാണ്. കോപം പോലുള്ള ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പിനെ തകർക്കുകയും ജീവന് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും.

പ്രതിരോധ നടപടി: ആദ്യം ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക

വളരെ ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വാ പൊളിച്ചു നിൽക്കാതെ, പുറത്തു കളയുക. കൂടാതെ, ശരീരം അവരുടെ സ്വന്തം എയർ വാൽവാണ്, അവന്റെ കോപത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകുന്നത് പോലെ, സമയബന്ധിതമായി തുറക്കാൻ കഴിയും.

മുഖം ചുളിക്കുവാനും, ഉത്കണ്ഠപ്പെടുവാനും, അസ്വസ്ഥരാകുവാനും, കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുവാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന 'lr 3 പോയിന്റ്' ആളുകൾക്ക് ആളുകളെ വേഗത്തിൽ ഉന്മേഷദായകരും ശാന്തരുമാക്കാൻ കഴിയും. കാരണം, മനുഷ്യന്റെ പാദത്തിന്, കരൾ രേഖാംശത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അക്യുപങ്‌ചർ പോയിന്റുകളിൽ ഒന്നായ 'വെന്റിങ്' ആണ് ഇവിടെയുള്ളത്. ഇത് മൂന്ന് പോയിന്റുകളുള്ള ഒരു സ്ഥലമാണ്.

രീതി: ഇരുവശത്തുമുള്ള അക്യുപങ്‌ചർ പോയിന്റുകൾക്കനുസരിച്ച് തള്ളവിരലിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച്, പ്രാദേശിക ഉൽ‌പന്നങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആസിഡ് ബിൽജുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതാക്കുക, ഓരോ തവണയും 3 ~ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുഴയ്ക്കുക.

'നൂറുകണക്കിന് ഇച്ഛാശക്തി' എന്ന് തോന്നുന്ന വികാരങ്ങൾ തലയ്ക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ആവേശം, തലവേദന, തലകറക്കം, നെഞ്ചുവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. തലയുടെ മുകളിൽ തടവി, 'വാതകം' മാറ്റിവെക്കുക.

രീതികൾ: തലയിൽ ഒരു പ്രധാന പോയിന്റ് ഉണ്ട്, അത് രണ്ട് കൈകളും തുടർച്ചയായി ഏഴ് തവണ 7 സെക്കൻഡ് അമർത്തി വിടുക, ഇത് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും, ഉന്മേഷദായകമാക്കും.