புத்திசாலித்தனமான மெத்தை தூக்கம் சிறிய வகுப்பறை

கால் வரை நன்றாகத் தூங்குங்கள், பல சமயங்களில் நாம் நன்றாகத் தூங்க முடியும் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் சில உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகள் காரணமாக தூக்கத்தின் தரம் மோசமாகிறது, இந்தப் பிரச்சினையை சிறப்பாகத் தீர்க்க உதவும் பொருட்டு, தூக்கம் பற்றிய சில உண்மைகளை பிரபலப்படுத்த, இன்று 'வாயு' பார்வையில் இருந்து அவர்களுக்கு சிறந்த பகுப்பாய்வை வழங்குகிறோம்.

'வாயு'வுடன் தூங்கு

விழித்திருப்பதை விட, தூக்கம் உங்களுக்கு பயங்கரமான அனுபவத்தின் நினைவுகளை இன்னும் உறுதியாக்கும் என்றும், அது உங்களை கோபப்படுத்தும் படம் நீண்ட நேரம் தோன்றும் என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கோபமாகப் படுக்கச் செல்வது, அந்த நபரின் இதயத் துடிப்பை வேகமாகத் துடிக்கச் செய்வது, மூச்சுத் திணறல், மனதைப் பாதித்தல், தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கத்தின் தரத்தை கடுமையாகப் பாதிக்கச் செய்யலாம். மேலும் அரித்மியாவால் ஏற்படும் கோபம், எக்ஸாஸ்ட் அரித்மியா இயல்பை விட அதிக குழப்பத்தையும், நிலையற்ற தன்மையையும் கொண்டுள்ளது, எனவே இது மிகவும் ஆபத்தானது. கோபம் போன்ற வலுவான உணர்ச்சிகள், இதயத்தின் தாளத்தை உடைத்து, உயிருக்கு ஆபத்தானவை.

எதிர் நடவடிக்கை: முதலில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்

மிகவும் கோபமாக இருந்தால், வாந்தி எடுக்காமல், கொட்டிவிடுங்கள். கூடுதலாக, உடல் அவர்களின் சொந்த காற்று வால்வு, அவரது கோபத்திலிருந்து தண்ணீர் பாய்வது போல, காலப்போக்கில் திறக்கப்படலாம்.

'எல்ஆர் 3 பாயிண்ட்' முகஸ்துதி, பதட்டம், வருத்தம், கால் மசாஜ் போன்றவற்றை விரும்புபவர்கள், மக்களை விரைவாக புத்துணர்ச்சியுடனும் அமைதியுடனும் மாற்ற முடியும். ஏனென்றால், இங்கே lr 3 புள்ளி இடம் உள்ளது, மனித பாதத்திற்கு இது கல்லீரல் நடுக்கோட்டில் உள்ள முக்கியமான குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளில் ஒன்றாகும், மீண்டும் 'காற்றோட்டம்' என்று சொல்லலாம்.

முறை: இருபுறமும் உள்ள அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளுக்கு ஏற்ப கட்டைவிரலின் வலிமையைப் பயன்படுத்தி, உள்ளூர் உற்பத்தியை வலுவான அமில பில்ஜ்களை உணரச் செய்து, ஒவ்வொரு முறையும் 3 ~ 5 நிமிடங்களில் பிசையவும்.

'நூற்றுக்கணக்கான விருப்பப் புள்ளிகள்' உணர்ச்சிவசப்பட்டு, தலையின் படி உணர்ச்சிகள் உற்சாகமாகத் தொடங்கினால், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், மார்பு இறுக்கம், தூக்கமின்மை போன்ற உணர்வுகள் தோன்றி, தலையின் மேற்பகுதியில் தேய்த்து, 'வாயு'வை 'மூலமாக' வைத்துவிடுங்கள்.

முறைகள்: தலையில் ஒரு முக்கியமான புள்ளி உள்ளது, அது சுட்டிக்காட்டும், இரண்டு கைகளையும் 7 வினாடிகள் அழுத்தி பின்னர் விடுங்கள், தொடர்ச்சியாக ஏழு முறை, அறிகுறிகளைக் குறைக்கும், புத்துணர்ச்சியூட்டும்.