Doşeka aqilmend xewa pola piçûk

Xewa baş heta lingan, û gelek caran em bi eşkereyî dikarin pir baş razên, lê ji ber hin pirsgirêkên hestyarî dibe sedema qalîteya xewê xirab, ji bo ku em vê pirsgirêkê çêtir çareser bikin, doşeka aqilmend ji bo populerkirina hin rastiyan li ser xewê heye, îro me ji perspektîfa 'gazê' analîzek çêtir heye da ku alîkariya me bike.

bi 'gazê' razên

Lêkolînê dît ku li gorî hişyariyê, xew dibe ku bîranînên we yên wê ezmûna tirsnak xurttir bike, ev jî dibe sedem ku wêneya we ya hêrsê dirêjtir xuya bike.

Razana bi hêrs û hêrs dikare bibe sedema lêdana dilê kesê bileztir, bêhna wî teng dibe, hiş xirab dibe, bêxewî çêdibe, an jî bandorek cidî li ser kalîteya xewê dike. Û hêrsa ji ber arîtmiya ekg aritmiyê ji ya normal bêtir kaos û bêîstîqrar e, ji ber vê yekê ew ya herî kujer e. Hestên bihêz ên mîna hêrsê, dikarin rîtma dil bişkînin, ku jiyanê bixe xetereyê.

tedbîrên dijber: pêşî diçe razanê

Eger pir hêrs bî, pê ewle be ku derxe, bêyî ku bi xemgînî xemgîn bibî. Wekî din, laş valva wan a hewayê ye, dibe ku di wextê xwe de vebe, mîna ku av ji hêrsa wî diherike.

'LR 3 xal' ku ji xemgînî, dilgiranî, acizbûn û masajkirina lingan hez dikin, dikarin mirovan bi lez teze û aram bikin. Ev ji ber ku ev cihê lr 3 xalî ye, ji bo lingê mirov yek ji xalên girîng ên akupunkturê li ser meridyena kezebê ye, dîsa bêjin 'helandin'.

rêbaz: li gorî xalên akupunkturê yên li her du aliyan hêza tiliyê bi kar bînin, berhemên herêmî wekî asîdek bihêz hîs bikin, her carê 3-5 deqîqeyan bişixulînin.

'Bi sedan îrade nîşan dide' hestyarî, li gorî serî, eger hest dest bi heyecanê bikin, xuya bibe serêş, gêjbûn, tengbûna singê, bêxewî heye, û hwd., xwe bişon û li jorê serî rûnin, 'gaz' di 'çavkanî' de danîn dûr.

rêbaz: serî xalek girîng heye ku dê nîşan bide, bi her du destan 7 çirkeyan bikirtînin û dûv re heft caran li pey hev berdin, dikare nîşanan sivik bike, teze bike