Intelligent Matratz schlofen kleng Klassesall

Schlof gutt bis an de Fouss, an dacks kënne mir kloer ganz gutt schlofen, awer wéinst emotionalen Problemer féiert dat zu enger schlechter Schlofqualitéit. Fir Iech ze hëllefen, dëst Problem besser ze léisen, hu mir eng intelligent Matratz fir e puer Fakten iwwer de Schlof ze populariséieren. Haut hu mir eng "Gas"-Siicht, fir hinnen ze hëllefen, eng besser Analyse ze maachen.

mat 'Gas' schlofen

D'Studie huet festgestallt, datt am Verglach zum waache Schlof d'Erënnerungen un déi schrecklech Erfahrung méi fest maache kann, soudatt d'Bild vun Ärem Roserei méi laang erschénge kann.

rosen an d'Bett goen, an et kann der Persoun hiert Häerz méi séier schléissen, Otemnout, de Geescht, Insomnia oder d'Schlofqualitéit eescht beaflossen. An rosen verursaacht duerch Arrhythmie EKG Arrhythmie méi Chaos wéi normal, a méi onstabil, sou datt et am déidlechsten ass. Staark Emotiounen, wéi Roserei, kënnen de Rhythmus vum Häerz zerbriechen a liewensgeféierlech maachen.

Géigemoossnam: als éischt an d'Bett geet

Wann Dir ganz rosen sidd, gitt sécher datt Dir Iech ausgëtt, absolut net schmuelen. Zousätzlech ass de Kierper säin eegent Loftventil, dat sech grad esou gutt mat der Zäit opmaache kann, wéi Waasser, dat säi Roserei ofstéisst.

'lr 3 Punkt', déi gär schmuelen, ängschtlech, opgeregt sinn, Féiss masséieren, kënne Leit séier erfrëscht a roueg maachen. Dëst ass well hei déi 3. Punktpositioun vum mënschleche Fouss ass, just ee vun de wichtegen Akupunkturpunkten um Liewermeridian, soe mer nach eng Kéier 'Entlüftung'.

Method: Mat der Daumenkraaft no den Akupunkturpunkten op béide Säiten, fir datt déi lokal Produkter e staarkt Säuregefill kréien, an all Kéier 3 ~ 5 Minutten knieden.

'Honnerte vu Wëllenspunkt' emotional, laut dem Kapp, wann d'Emotiounen ufänken opzereegen, erschéngen Kappwéi, Schwindel, Dichtheet an der Broscht, Insomnia, asw., fir sech opzereiwen a sech uewen um Kapp ze setzen, 'Gas' an der 'Quell' ewechzesetzen.

Methoden: De Kapp huet e wichtege Punkt, deen drop hiweist, mat béide Hänn 7 Sekonnen drécken an dann lass loossen, siwe Mol hannereneen, kann d'Symptomer linderen, erfreschen