बुद्धिमान गद्दा सुत्ने सानो कक्षा कोठा

खुट्टासम्म राम्रोसँग सुत्नुहोस्, र धेरै पटक हामी स्पष्ट रूपमा धेरै राम्रोसँग सुत्न सक्छौं, तर केही भावनात्मक समस्याहरूको कारणले गर्दा निद्राको गुणस्तर खराब हुन्छ, यो समस्यालाई राम्रोसँग समाधान गर्न मद्दत गर्न, निद्राको बारेमा केही तथ्यहरू लोकप्रिय बनाउन बुद्धिमान गद्दा, आज हामीसँग 'ग्यास' दृष्टिकोणबाट उनीहरूलाई राम्रो विश्लेषण गर्न मद्दत गर्ने दृष्टिकोण छ।

'ग्यास' लगाएर सुत्नुहोस्

अध्ययनले पत्ता लगायो कि जागा रहँदाको तुलनामा, निद्राले तपाईंलाई भयानक अनुभवको सम्झनाहरू अझ बलियो बनाउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई रिस उठ्ने तस्वीर लामो देखिनेछ।

रिसाएर सुत्नु, र व्यक्तिको मुटुको धड्कन छिटो, सास फेर्न गाह्रो, दिमाग दुख्नु, अनिद्रा लाग्नु वा निद्राको गुणस्तरमा गम्भीर असर पार्नु। र एरिथमिया ecg एरिथमियाको कारणले हुने रिस सामान्य भन्दा बढी अराजकता, र बढी अस्थिर हुन्छ, त्यसैले यो सबैभन्दा घातक हुन्छ। रिस जस्ता कडा भावनाहरूले मुटुको लय तोड्न सक्छ, जसले गर्दा जीवन नै जोखिममा पर्न सक्छ।

प्रतिकारात्मक उपाय: पहिले ओछ्यानमा जान्छ

यदि धेरै रिसाएको छ भने, मन नदुखाईकन आफ्नो कुरा पोख्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, शरीर आफ्नै हावा भल्भ हो, समयमै खुल्न सक्छ, जस्तै पानीले उसको रिसलाई बाहिर निकाल्छ।

'lr 3 point' जो रुन्चे, चिन्तित, निराश, खुट्टा मालिस गर्न मन पराउँछन्, तिनीहरूले मानिसहरूलाई चाँडै ताजा र शान्त बनाउन सक्छन्। यो किनभने यहाँ lr ३ बिन्दु स्थान छ, मानव खुट्टाको लागि कलेजो मेरिडियनमा महत्त्वपूर्ण एक्यूपंक्चर बिन्दुहरू मध्ये एक, फेरि भन्नुहोस् 'भेन्टिङ्ग'।

विधि: दुबै छेउमा रहेको एक्यूपंक्चर बिन्दु अनुसार औंलाको बल प्रयोग गरेर, स्थानीय उत्पादनलाई बलियो एसिड बिल्जेस अनुभूति गराउनुहोस्, प्रत्येक पटक ३ ~ ५ मिनेटमा मुछ्नुहोस्।

'सयौं इच्छाशक्तिले' भावनात्मक रूपमा, टाउको अनुसार यदि भावनाहरू उत्तेजित हुन थाले, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, छाती कसिलो हुने, अनिद्रा लाग्ने आदि जस्ता समस्या देखिएमा, माथिबाट रगडेर टाउकोको माथिल्लो भागमा बसेर 'ग्यास'लाई 'स्रोत' मा राखे।

विधिहरू: टाउकोमा एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु हुन्छ जुन औंल्याउँछ, दुवै हातले ७ सेकेन्डसम्म थिच्नुहोस् र त्यसपछि छोड्नुहोस्, लगातार सात पटक, लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, ताजा पार्ने