बुद्धिमान झोपेसाठी लहान वर्गखोली

पायापर्यंत चांगली झोप घ्या, आणि बऱ्याचदा आपण स्पष्टपणे खूप चांगली झोपू शकतो, परंतु काही भावनिक समस्यांमुळे झोपेची गुणवत्ता खराब होते, या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, झोपेबद्दल काही तथ्ये लोकप्रिय करण्यासाठी बुद्धिमान गादी, आज आपल्याकडे 'गॅस' दृष्टिकोनातून त्यांचे चांगले विश्लेषण करण्यास मदत करण्यासाठी आहे.

'गॅस' घेऊन झोपा

अभ्यासात असे आढळून आले की जागेपणाच्या तुलनेत, झोप तुम्हाला भयानक अनुभवाच्या आठवणी अधिक दृढ बनवू शकते, ज्यामुळे तुमचे रागाचे चित्र अधिक लांब दिसेल.

रागावून रागावून झोपणे, आणि त्यामुळे व्यक्तीचे हृदयाचे ठोके जलद होऊ शकतात, श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो, मन दुखू शकते, निद्रानाश होऊ शकतो किंवा झोपेच्या गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. आणि एरिथमियामुळे होणारा राग, ईसीजी एरिथमिया, सामान्यपेक्षा जास्त गोंधळलेला आणि अधिक अस्थिर असतो, म्हणून तो सर्वात घातक असतो. रागासारख्या तीव्र भावना हृदयाची लय बिघडू शकतात, जीवघेण्या ठरू शकतात.

प्रतिकारक उपाय: प्रथम झोपायला जाणे

जर खूप रागावला असाल तर मनातून बाहेर पडा, अजिबात रागावू नका. शिवाय, शरीर हे त्यांचे स्वतःचे हवेचे झडप आहे, जे वेळेत उघडू शकते, जसे पाणी त्याच्या रागातून बाहेर पडते.

'lr 3 point' ज्यांना उदास, चिंताग्रस्त, अस्वस्थ, पाय मालिश करायला आवडते, ते लोकांना लवकर ताजेतवाने आणि शांत करू शकतात. कारण येथे lr 3 पॉइंट लोकेशन आहे, मानवी पायासाठी, यकृताच्या मेरिडियनवरील महत्त्वाच्या अ‍ॅक्यूपंक्चर पॉइंट्सपैकी एक, पुन्हा 'व्हेंटिंग' म्हणा.

पद्धत: दोन्ही बाजूंच्या अ‍ॅक्युपंक्चर पॉइंट्सनुसार अंगठ्याच्या ताकदीचा वापर करून, स्थानिक उत्पादनास तीव्र आम्लयुक्त बिल्गेसची भावना निर्माण करा, दर वेळी 3 ते 5 मिनिटांत मळून घ्या.

'शेकडो इच्छाशक्ती' भावनिक, डोक्यानुसार भावना उत्तेजित होऊ लागल्या तर डोकेदुखी, चक्कर येणे, छातीत घट्टपणा, निद्रानाश इत्यादी दिसणे, वर घासणे आणि डोक्याच्या वरच्या बाजूला बसणे, 'गॅस' मध्ये 'स्त्रोत' टाकणे.

पद्धती: डोक्यात एक महत्त्वाचा बिंदू असतो जो दोन्ही हातांनी ७ सेकंद दाबून नंतर सोडल्यास, सलग सात वेळा लक्षणे कमी होतात, ताजेतवाने होतात.