تشک هوشمند برای خواب در کلاس درس کوچک

خوب بخوابید، و بسیاری از اوقات ما به وضوح می‌توانیم خیلی خوب بخوابیم، اما به دلیل برخی مشکلات عاطفی منجر به کیفیت بد خواب می‌شود، برای کمک به شما در حل بهتر این مشکل، تشک هوشمند برخی از حقایق در مورد خواب را ترویج می‌دهد، امروز ما از دیدگاه «گاز» به آنها کمک می‌کنیم تا تجزیه و تحلیل بهتری داشته باشند.

با «گاز معده» بخوابید

این مطالعه نشان داد که در مقایسه با بیداری، خواب ممکن است خاطرات تجربه وحشتناک را در شما ماندگارتر کند، که باعث می‌شود تصویر خشم شما طولانی‌تر به نظر برسد.

با عصبانیت به رختخواب رفتن می‌تواند باعث تند شدن ضربان قلب، تنگی نفس، اختلال در تمرکز، بی‌خوابی یا تأثیر جدی بر کیفیت خواب شود. و عصبانیت ناشی از آریتمی قلبی، هرج و مرج بیشتری نسبت به حالت عادی و ناپایدارتر دارد، بنابراین کشنده‌ترین است. احساسات شدید مانند خشم، ممکن است ریتم قلب را مختل کنند و زندگی فرد را تهدید کنند.

اقدام متقابل: اول به رختخواب می‌رود

اگر خیلی عصبانی هستید، حتماً ابراز خشم کنید، به هیچ وجه قهر نکنید. علاوه بر این، بدن دریچه هوای خودش است، بهتر است به موقع باز شود، مانند آبی که خشمش را فرو می‌ریزد.

«سه نقطه‌ای‌های» که عاشق اخم کردن، مضطرب بودن، ناراحتی هستند، ماساژ پا می‌توانند به سرعت افراد را سرحال و آرام کنند. دلیلش این است که اینجا محل سه نقطه اول است، برای پای انسان، یکی از نقاط مهم طب سوزنی روی نصف‌النهار کبد، دوباره بگوییم «تهویه».

روش: با استفاده از قدرت شست دست مطابق با نقاط طب سوزنی در هر دو طرف، حس اسید قوی را در محصولات محلی ایجاد کنید، هر بار به مدت ۳ تا ۵ دقیقه ورز دهید.

«صدها نقطه اراده» احساسی، طبق گفته سر، اگر احساسات شروع به هیجان کنند، سردرد، سرگیجه، تنگی قفسه سینه، بی‌خوابی و غیره ظاهر شوند، بالای سر را مالش دهید و بنشینید، «گاز» در «منبع» را کنار بگذارید.

روش‌ها: سر یک نقطه مهم دارد که به آن اشاره می‌کند، با هر دو دست به مدت ۷ ثانیه فشار دهید و سپس رها کنید، هفت بار پشت سر هم، می‌تواند علائم را کاهش دهد و باعث طراوت شود.